Wissen, was auf dem Teller ist
Chinakohl-Ananas-Salat
Kalorien und Nährwerte
40
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,8 g
Kohlenh.8 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 40 kcal —
- Eiweiß 0,8 g 2%
- Kohlenhydrate 8 g 3%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 8 g —
- Natrium 1,9 mg 0%
- Cholesterin 0,06 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1,4 µg 0%
- Vitamin C 13,9 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 48 µg 40%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,35 mg 2%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 31,6 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 23,2 mg 2%
- Eisen 0,26 mg 1%
- Magnesium 12,6 mg 3%
- Phosphor 26,4 mg 2%
- Kalium 196 mg 4%
- Zink 0,17 mg 2%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,69 mg 30%
- Selen 0,04 µg 0%
- Jod 0,4 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,8 g | 8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,4 g | 4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1,2 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1,6 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2 g | 20 g | 0,6 g |
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Fragen zu Chinakohl-Ananas-Salat
Wie viele Kalorien haben 100 g Chinakohl-Ananas-Salat?
100 g Chinakohl-Ananas-Salat: 40 kcal, 0,8 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chinakohl-Ananas-Salat?
50 g Chinakohl-Ananas-Salat: 20 kcal, 0,4 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chinakohl-Ananas-Salat?
150 g Chinakohl-Ananas-Salat: 60 kcal, 1,2 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Chinakohl-Ananas-Salat?
200 g Chinakohl-Ananas-Salat: 80 kcal, 1,6 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Chinakohl-Ananas-Salat?
250 g Chinakohl-Ananas-Salat: 100 kcal, 2 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 3310 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
