Wissen, was auf dem Teller ist
Rotkohl-Ananas-Salat
Kalorien und Nährwerte
45
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,1 g
Kohlenh.8,7 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 45 kcal —
- Eiweiß 1,1 g 2%
- Kohlenhydrate 8,7 g 3%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,6 g 6%
- Zucker 8,7 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1,4 µg 0%
- Vitamin C 51,6 mg 57%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 25,2 µg 21%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,35 mg 2%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 23,8 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 30,2 mg 2%
- Eisen 0,36 mg 2%
- Magnesium 15,2 mg 4%
- Phosphor 24,8 mg 2%
- Kalium 222 mg 5%
- Zink 0,16 mg 1%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,72 mg 31%
- Selen 0,24 µg 0%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1,1 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,6 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1,7 g | 13 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 2,3 g | 18 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 2,9 g | 22 g | 0,4 g |
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Fragen zu Rotkohl-Ananas-Salat
Wie viele Kalorien haben 100 g Rotkohl-Ananas-Salat?
100 g Rotkohl-Ananas-Salat: 45 kcal, 1,1 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rotkohl-Ananas-Salat?
50 g Rotkohl-Ananas-Salat: 23 kcal, 0,6 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rotkohl-Ananas-Salat?
150 g Rotkohl-Ananas-Salat: 68 kcal, 1,7 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rotkohl-Ananas-Salat?
200 g Rotkohl-Ananas-Salat: 90 kcal, 2,3 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rotkohl-Ananas-Salat?
250 g Rotkohl-Ananas-Salat: 113 kcal, 2,9 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 3303 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
