Wissen, was auf dem Teller ist
Kohl-, Karotten-, Ananas- und Mayonnaisesalat
Kalorien und Nährwerte
111
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1 g
Kohlenh.5,3 g
Fett9,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 111 kcal —
- Eiweiß 1 g 2%
- Kohlenhydrate 5,3 g 2%
- Fett 9,2 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 5,2 g —
- Natrium 99,8 mg 4%
- Cholesterin 36,4 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 257 µg 29%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,1 mg 21%
- Vitamin K 45,1 µg 38%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,44 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 18,9 µg 5%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 28,2 mg 2%
- Eisen 0,47 mg 3%
- Magnesium 12,7 mg 3%
- Phosphor 37,9 mg 3%
- Kalium 266 mg 6%
- Zink 0,28 mg 3%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selen 3,5 µg 6%
- Jod 6,1 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 1 g | 5,3 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0,5 g | 2,6 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 1,4 g | 7,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 1,9 g | 11 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 2,4 g | 13 g | 23 g |
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Fragen zu Kohl-, Karotten-, Ananas- und Mayonnaisesalat
Wie viele Kalorien haben 100 g Kohl-, Karotten-, Ananas- und Mayonnaisesalat?
100 g Kohl-, Karotten-, Ananas- und Mayonnaisesalat: 111 kcal, 1 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kohl-, Karotten-, Ananas- und Mayonnaisesalat?
50 g Kohl-, Karotten-, Ananas- und Mayonnaisesalat: 56 kcal, 0,5 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kohl-, Karotten-, Ananas- und Mayonnaisesalat?
150 g Kohl-, Karotten-, Ananas- und Mayonnaisesalat: 167 kcal, 1,4 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kohl-, Karotten-, Ananas- und Mayonnaisesalat?
200 g Kohl-, Karotten-, Ananas- und Mayonnaisesalat: 222 kcal, 1,9 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kohl-, Karotten-, Ananas- und Mayonnaisesalat?
250 g Kohl-, Karotten-, Ananas- und Mayonnaisesalat: 278 kcal, 2,4 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 28967 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
