Wissen, was auf dem Teller ist
Chili mit Bohnen
Kalorien und Nährwerte
mikrowellengeeignete Schalen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 100 kcal —
- Eiweiß 5,9 g 12%
- Kohlenhydrate 8 g 3%
- Fett 3,7 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 2,9 g 10%
- Zucker 1,8 g —
- Natrium 385 mg 17%
- Cholesterin 10 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,94 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Cholin 29,8 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 34 mg 3%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 80 mg 6%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 0,95 mg 9%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 4 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 5,9 g | 8 g | 3,7 g |
| 1 Portion | 244 g | 244 | 14 g | 20 g | 9 g |
| 2 Portionen | 488 g | 488 | 29 g | 39 g | 18 g |
| ½ Portion | 122 g | 122 | 7,1 g | 9,7 g | 4,5 g |
| 3 Portionen | 732 g | 732 | 43 g | 58 g | 27 g |
| 4 Portionen | 976 g | 976 | 57 g | 78 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2,9 g | 4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 8,8 g | 12 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 12 g | 16 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 15 g | 20 g | 9,2 g |
Fragen zu Chili mit Bohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Chili mit Bohnen?
100 g Chili mit Bohnen: 100 kcal, 5,9 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (244 g) Chili mit Bohnen?
1 Portion (244 g) Chili mit Bohnen: 244 kcal, 14 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (488 g) Chili mit Bohnen?
2 Portionen (488 g) Chili mit Bohnen: 488 kcal, 29 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122 g) Chili mit Bohnen?
½ Portion (122 g) Chili mit Bohnen: 122 kcal, 7,1 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (732 g) Chili mit Bohnen?
3 Portionen (732 g) Chili mit Bohnen: 732 kcal, 43 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (976 g) Chili mit Bohnen?
4 Portionen (976 g) Chili mit Bohnen: 976 kcal, 57 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chili mit Bohnen?
50 g Chili mit Bohnen: 50 kcal, 2,9 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chili mit Bohnen?
150 g Chili mit Bohnen: 150 kcal, 8,8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172110 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe