Wissen, was auf dem Teller ist

Chicken salad sandwich on wheat

Kalorien und Nährwerte

245
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.15 g
Fett14 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 245 kcal —
  • Eiweiß 13 g 26%
  • Kohlenhydrate 15 g 5%
  • Fett 14 g 18%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
  • Ballaststoffe 2,1 g 8%
  • Zucker 3,1 g —
  • Natrium 469 mg 20%
  • Cholesterin 44 mg 15%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,77 mg 5%
  • Vitamin K 31,9 µg 27%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0,14 µg 6%
  • Cholin 35,3 mg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 67 mg 5%
  • Eisen 1,4 mg 8%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Phosphor 143 mg 11%
  • Kalium 201 mg 4%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Selen 17,6 µg 32%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g24513 g15 g14 g
1 Portion270 g66235 g40 g37 g
2 Portionen540 g132371 g81 g75 g
½ Portion135 g33118 g20 g19 g
3 Portionen810 g1985106 g121 g112 g
4 Portionen1080 g2646141 g162 g149 g
50 g50 g1236,5 g7,5 g6,9 g
150 g150 g36820 g22 g21 g
200 g200 g49026 g30 g28 g
250 g250 g61333 g37 g35 g

Fragen zu Chicken salad sandwich on wheat

Wie viele Kalorien haben 100 g Chicken salad sandwich on wheat?

100 g Chicken salad sandwich on wheat: 245 kcal, 13 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (270 g) Chicken salad sandwich on wheat?

1 Portion (270 g) Chicken salad sandwich on wheat: 662 kcal, 35 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (540 g) Chicken salad sandwich on wheat?

2 Portionen (540 g) Chicken salad sandwich on wheat: 1323 kcal, 71 g Eiweiß, 81 g Kohlenhydrate und 75 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (135 g) Chicken salad sandwich on wheat?

½ Portion (135 g) Chicken salad sandwich on wheat: 331 kcal, 18 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (810 g) Chicken salad sandwich on wheat?

3 Portionen (810 g) Chicken salad sandwich on wheat: 1985 kcal, 106 g Eiweiß, 121 g Kohlenhydrate und 112 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1080 g) Chicken salad sandwich on wheat?

4 Portionen (1080 g) Chicken salad sandwich on wheat: 2646 kcal, 141 g Eiweiß, 162 g Kohlenhydrate und 149 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Chicken salad sandwich on wheat?

50 g Chicken salad sandwich on wheat: 123 kcal, 6,5 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Chicken salad sandwich on wheat?

150 g Chicken salad sandwich on wheat: 368 kcal, 20 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27540121 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe