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Chicken salad sandwich on white
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 246 kcal —
- Eiweiß 12 g 25%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 3,2 g —
- Natrium 473 mg 21%
- Cholesterin 44 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Vitamin K 30,2 µg 25%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
- Cholin 33,1 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 83 mg 6%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 125 mg 10%
- Kalium 177 mg 4%
- Zink 0,88 mg 8%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 12 g | 17 g | 14 g |
| 1 Portion | 270 g | 664 | 34 g | 47 g | 37 g |
| 2 Portionen | 540 g | 1328 | 67 g | 94 g | 74 g |
| ½ Portion | 135 g | 332 | 17 g | 23 g | 19 g |
| 3 Portionen | 810 g | 1993 | 101 g | 140 g | 111 g |
| 4 Portionen | 1080 g | 2657 | 134 g | 187 g | 148 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 6,2 g | 8,7 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 19 g | 26 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 25 g | 35 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 31 g | 43 g | 34 g |
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Quelle: FNDDS (USDA) 27540120 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
