Wissen, was auf dem Teller ist
Egg salad sandwich on white
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 260 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 17 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 18%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 2,5 g —
- Natrium 402 mg 17%
- Cholesterin 205 mg 68%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 82 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 21,5 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 61 µg 15%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Cholin 166 mg 30%
Mineralstoffe
- Calcium 98 mg 8%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 132 mg 11%
- Kalium 109 mg 2%
- Zink 0,87 mg 8%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Selen 24,5 µg 45%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 10 g | 16 g | 17 g |
| 1 Portion | 270 g | 702 | 27 g | 44 g | 45 g |
| 2 Portionen | 540 g | 1404 | 54 g | 88 g | 90 g |
| ½ Portion | 135 g | 351 | 14 g | 22 g | 22 g |
| 3 Portionen | 810 g | 2106 | 81 g | 132 g | 135 g |
| 4 Portionen | 1080 g | 2808 | 108 g | 176 g | 180 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5 g | 8,1 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 15 g | 24 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 20 g | 33 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 25 g | 41 g | 42 g |
Fragen zu Egg salad sandwich on white
Wie viele Kalorien haben 100 g Egg salad sandwich on white?
100 g Egg salad sandwich on white: 260 kcal, 10 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (270 g) Egg salad sandwich on white?
1 Portion (270 g) Egg salad sandwich on white: 702 kcal, 27 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (540 g) Egg salad sandwich on white?
2 Portionen (540 g) Egg salad sandwich on white: 1404 kcal, 54 g Eiweiß, 88 g Kohlenhydrate und 90 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (135 g) Egg salad sandwich on white?
½ Portion (135 g) Egg salad sandwich on white: 351 kcal, 14 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (810 g) Egg salad sandwich on white?
3 Portionen (810 g) Egg salad sandwich on white: 2106 kcal, 81 g Eiweiß, 132 g Kohlenhydrate und 135 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1080 g) Egg salad sandwich on white?
4 Portionen (1080 g) Egg salad sandwich on white: 2808 kcal, 108 g Eiweiß, 176 g Kohlenhydrate und 180 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Egg salad sandwich on white?
50 g Egg salad sandwich on white: 130 kcal, 5 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Egg salad sandwich on white?
150 g Egg salad sandwich on white: 390 kcal, 15 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 32203010 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe