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Chayote-Gratin mit weißer Sauce und Parmesan
Kalorien und Nährwerte
geschält, gekocht, mit weißer Sauce aus Weizenmehl, Butter und Milch, mit Parmesan, mit Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 76 kcal —
- Eiweiß 2,9 g 6%
- Kohlenhydrate 5,7 g 2%
- Fett 4,4 g 6%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 2,9 g | 5,7 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,4 g | 2,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 4,3 g | 8,5 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 5,7 g | 11 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 7,2 g | 14 g | 11 g |
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Quelle: tbca BRC0904B · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
