Wissen, was auf dem Teller ist
Champignon
Kalorien und Nährwerte
in Wasser gekocht
29
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.2 g
Kohlenh.3 g
Fett0.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 29 kcal —
- Eiweiß 2.2 g 4%
- Kohlenhydrate 3 g 1%
- Fett 0.5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 2.2 g 8%
- Zucker 2.3 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 2.2 mg 43%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 1.7 mg 10%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 87 mg 7%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 0.87 mg 8%
- Kupfer 0.5 mg 56%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Selen 11.9 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 2.2 g | 3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.1 g | 1.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 43 | 3.3 g | 4.5 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 57 | 4.3 g | 6 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 72 | 5.4 g | 7.5 g | 1.2 g |
Fragen zu Champignon
Wie viele Kalorien haben 100 g Champignon?
100 g Champignon: 29 kcal, 2.2 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Champignon?
50 g Champignon: 14 kcal, 1.1 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Champignon?
150 g Champignon: 43 kcal, 3.3 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Champignon?
200 g Champignon: 57 kcal, 4.3 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Champignon?
250 g Champignon: 72 kcal, 5.4 g Eiweiß, 7.5 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20102 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe