Wissen, was auf dem Teller ist
Champignon
Kalorien und Nährwerte
sautiert/in der Pfanne gebraten, ohne zugesetztes Fett
38
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.4 g
Kohlenh.4.5 g
Fett0.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 38 kcal —
- Eiweiß 4.4 g 9%
- Kohlenhydrate 4.5 g 2%
- Fett 0.6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 0.9 g 3%
- Natrium 11 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0.21 µg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 2.3 mg 47%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 2.7 mg 0%
- Eisen 0.31 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 140 mg 11%
- Kalium 540 mg 11%
- Zink 0.81 mg 7%
- Kupfer 0.39 mg 43%
- Mangan 0.05 mg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 4.4 g | 4.5 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2.2 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 58 | 6.7 g | 6.8 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 77 | 8.9 g | 9.1 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 96 | 11.1 g | 11.3 g | 1.5 g |
Fragen zu Champignon
Wie viele Kalorien haben 100 g Champignon?
100 g Champignon: 38 kcal, 4.4 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Champignon?
50 g Champignon: 19 kcal, 2.2 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Champignon?
150 g Champignon: 58 kcal, 6.7 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Champignon?
200 g Champignon: 77 kcal, 8.9 g Eiweiß, 9.1 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Champignon?
250 g Champignon: 96 kcal, 11.1 g Eiweiß, 11.3 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20125 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe