Wissen, was auf dem Teller ist

Calzone, with cheese, meatless

Kalorien und Nährwerte

389
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17.6 g
Kohlenh.28.2 g
Fett22.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 389 kcal —
  • Eiweiß 17.6 g 35%
  • Kohlenhydrate 28.2 g 10%
  • Fett 22.5 g 29%
  • Gesättigte Fettsäuren 9.6 g 48%
  • Ballaststoffe 1.3 g 5%
  • Zucker 0.4 g —
  • Natrium 672 mg 29%
  • Cholesterin 58 mg 19%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 187 µg 21%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.3 µg 2%
  • Vitamin E 1.4 mg 9%
  • Vitamin K 9 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0.38 mg 32%
  • Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
  • Niacin (B3) 2.5 mg 16%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Folat (B9) 69 µg 17%
  • Vitamin B12 0.45 µg 19%
  • Cholin 20.6 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 390 mg 30%
  • Eisen 2.1 mg 12%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphor 313 mg 25%
  • Kalium 135 mg 3%
  • Zink 2.3 mg 21%
  • Kupfer 0.08 mg 9%
  • Selen 22.2 µg 40%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g38917.6 g28.2 g22.5 g
1 Portion424 g164974.6 g119.5 g95.4 g
2 Portionen848 g3299149.2 g239.1 g190.9 g
½ Portion212 g82537.3 g59.8 g47.7 g
3 Portionen1272 g4948223.7 g358.6 g286.3 g
4 Portionen1696 g6597298.3 g478.1 g381.8 g
50 g50 g1958.8 g14.1 g11.3 g
150 g150 g58426.4 g42.3 g33.8 g
200 g200 g77835.2 g56.4 g45 g
250 g250 g97344 g70.5 g56.3 g

Fragen zu Calzone, with cheese, meatless

Wie viele Kalorien haben 100 g Calzone, with cheese, meatless?

100 g Calzone, with cheese, meatless: 389 kcal, 17.6 g Eiweiß, 28.2 g Kohlenhydrate und 22.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (424 g) Calzone, with cheese, meatless?

1 Portion (424 g) Calzone, with cheese, meatless: 1649 kcal, 74.6 g Eiweiß, 119.5 g Kohlenhydrate und 95.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (848 g) Calzone, with cheese, meatless?

2 Portionen (848 g) Calzone, with cheese, meatless: 3299 kcal, 149.2 g Eiweiß, 239.1 g Kohlenhydrate und 190.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (212 g) Calzone, with cheese, meatless?

½ Portion (212 g) Calzone, with cheese, meatless: 825 kcal, 37.3 g Eiweiß, 59.8 g Kohlenhydrate und 47.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (1272 g) Calzone, with cheese, meatless?

3 Portionen (1272 g) Calzone, with cheese, meatless: 4948 kcal, 223.7 g Eiweiß, 358.6 g Kohlenhydrate und 286.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1696 g) Calzone, with cheese, meatless?

4 Portionen (1696 g) Calzone, with cheese, meatless: 6597 kcal, 298.3 g Eiweiß, 478.1 g Kohlenhydrate und 381.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Calzone, with cheese, meatless?

50 g Calzone, with cheese, meatless: 195 kcal, 8.8 g Eiweiß, 14.1 g Kohlenhydrate und 11.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Calzone, with cheese, meatless?

150 g Calzone, with cheese, meatless: 584 kcal, 26.4 g Eiweiß, 42.3 g Kohlenhydrate und 33.8 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58108000 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe