Wissen, was auf dem Teller ist
Blaubeerkuchen
Kalorien und Nährwerte
industriell hergestellt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 232 kcal —
- Eiweiß 1,8 g 4%
- Kohlenhydrate 34 g 12%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 8%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 9,9 g —
- Natrium 287 mg 12%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 2,7 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 10,5 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Cholin 7,2 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0,3 mg 2%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphor 23 mg 2%
- Kalium 50 mg 1%
- Zink 0,16 mg 1%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 1,4 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 1,8 g | 34 g | 10 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 66 | 0,5 g | 9,6 g | 2,8 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 132 | 1 g | 19 g | 5,7 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 33 | 0,3 g | 4,8 g | 1,4 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 197 | 1,5 g | 29 g | 8,5 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 263 | 2 g | 38 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 0,9 g | 17 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 2,7 g | 51 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 3,6 g | 68 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 4,5 g | 85 g | 25 g |
Fragen zu Blaubeerkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Blaubeerkuchen?
100 g Blaubeerkuchen: 232 kcal, 1,8 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Blaubeerkuchen?
1 Portion (28,4 g) Blaubeerkuchen: 66 kcal, 0,5 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Blaubeerkuchen?
2 Portionen (56,7 g) Blaubeerkuchen: 132 kcal, 1 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Blaubeerkuchen?
½ Portion (14,2 g) Blaubeerkuchen: 33 kcal, 0,3 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Blaubeerkuchen?
3 Portionen (85,1 g) Blaubeerkuchen: 197 kcal, 1,5 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Blaubeerkuchen?
4 Portionen (113,4 g) Blaubeerkuchen: 263 kcal, 2 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blaubeerkuchen?
50 g Blaubeerkuchen: 116 kcal, 0,9 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blaubeerkuchen?
150 g Blaubeerkuchen: 348 kcal, 2,7 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172778 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe