Wissen, was auf dem Teller ist
Blattkohl
Kalorien und Nährwerte
gegart, abgetropft, mit Sojaöl, ungesalzen
46
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,6 g
Kohlenh.1,1 g
Fett2,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 46 kcal —
- Eiweiß 2,6 g 5%
- Kohlenhydrate 1,1 g 0%
- Fett 2,9 g 4%
- Ballaststoffe 2,8 g 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2,6 g | 1,1 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,3 g | 0,6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 3,9 g | 1,7 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 5,2 g | 2,2 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 6,5 g | 2,8 g | 7,2 g |
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Fragen zu Blattkohl
Wie viele Kalorien haben 100 g Blattkohl?
100 g Blattkohl: 46 kcal, 2,6 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blattkohl?
50 g Blattkohl: 23 kcal, 1,3 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blattkohl?
150 g Blattkohl: 69 kcal, 3,9 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Blattkohl?
200 g Blattkohl: 92 kcal, 5,2 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Blattkohl?
250 g Blattkohl: 115 kcal, 6,5 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Quelle: tbca BRC0175B · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
