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Blattkohl
Kalorien und Nährwerte
gekocht, mit Tomatensauce (Tomaten mit Öl, Zwiebeln und Knoblauch), mit Petersilie, mit schwarzem Pfeffer, ungesalzen
39
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,5 g
Kohlenh.2,1 g
Fett1,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 39 kcal —
- Eiweiß 2,5 g 5%
- Kohlenhydrate 2,1 g 1%
- Fett 1,6 g 2%
- Ballaststoffe 2,9 g 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2,5 g | 2,1 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,3 g | 1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3,8 g | 3,1 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 5 g | 4,2 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 6,3 g | 5,2 g | 4,1 g |
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Quelle: tbca BRC0893B · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
