Wissen, was auf dem Teller ist

Bison Top Round Steak 1"

Kalorien und Nährwerte

Wildfleisch, nur fettfreies Muskelfleisch, roh

122
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett2,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 122 kcal —
  • Eiweiß 23 g 47%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 2,4 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 47 mg 2%
  • Cholesterin 65 mg 22%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacin (B3) 6,2 mg 39%
  • Pantothensäure (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamin B6 0,56 mg 33%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 1,6 µg 65%

Mineralstoffe

  • Calcium 5 mg 0%
  • Eisen 2,7 mg 15%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Phosphor 237 mg 19%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Zink 2,9 mg 27%
  • Kupfer 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 35,3 µg 64%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g12223 g0 g2,4 g
1 Portion85 g10420 g0 g2,1 g
2 Portionen170 g20740 g0 g4,1 g
½ Portion42,5 g529,9 g0 g1 g
3 Portionen255 g31160 g0 g6,2 g
4 Portionen340 g41579 g0 g8,3 g
50 g50 g6112 g0 g1,2 g
150 g150 g18335 g0 g3,6 g
200 g200 g24447 g0 g4,9 g
250 g250 g30558 g0 g6,1 g

Fragen zu Bison Top Round Steak 1"

Wie viele Kalorien haben 100 g Bison Top Round Steak 1"?

100 g Bison Top Round Steak 1": 122 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Bison Top Round Steak 1"?

1 Portion (85 g) Bison Top Round Steak 1": 104 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Bison Top Round Steak 1"?

2 Portionen (170 g) Bison Top Round Steak 1": 207 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Bison Top Round Steak 1"?

½ Portion (42,5 g) Bison Top Round Steak 1": 52 kcal, 9,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Bison Top Round Steak 1"?

3 Portionen (255 g) Bison Top Round Steak 1": 311 kcal, 60 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Bison Top Round Steak 1"?

4 Portionen (340 g) Bison Top Round Steak 1": 415 kcal, 79 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bison Top Round Steak 1"?

50 g Bison Top Round Steak 1": 61 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bison Top Round Steak 1"?

150 g Bison Top Round Steak 1": 183 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 172601 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe