Wissen, was auf dem Teller ist
Beef, roast, hash
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 140 kcal —
- Eiweiß 13.2 g 26%
- Kohlenhydrate 9.7 g 4%
- Fett 5.1 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1.3 g 7%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 1.5 g —
- Natrium 486 mg 21%
- Cholesterin 30 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 5.5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.76 mg 5%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.75 µg 31%
- Cholin 35.2 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 1.4 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 134 mg 11%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kupfer 0.13 mg 15%
- Selen 10.8 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 13.2 g | 9.7 g | 5.1 g |
| 1 Portion | 190 g | 266 | 25.1 g | 18.5 g | 9.7 g |
| 2 Portionen | 380 g | 532 | 50.2 g | 37 g | 19.4 g |
| ½ Portion | 95 g | 133 | 12.5 g | 9.3 g | 4.8 g |
| 3 Portionen | 570 g | 798 | 75.2 g | 55.5 g | 29.1 g |
| 4 Portionen | 760 g | 1064 | 100.3 g | 74 g | 38.8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 6.6 g | 4.9 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 19.8 g | 14.6 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 26.4 g | 19.5 g | 10.2 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 33 g | 24.4 g | 12.8 g |
Fragen zu Beef, roast, hash
Wie viele Kalorien haben 100 g Beef, roast, hash?
100 g Beef, roast, hash: 140 kcal, 13.2 g Eiweiß, 9.7 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (190 g) Beef, roast, hash?
1 Portion (190 g) Beef, roast, hash: 266 kcal, 25.1 g Eiweiß, 18.5 g Kohlenhydrate und 9.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (380 g) Beef, roast, hash?
2 Portionen (380 g) Beef, roast, hash: 532 kcal, 50.2 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 19.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (95 g) Beef, roast, hash?
½ Portion (95 g) Beef, roast, hash: 133 kcal, 12.5 g Eiweiß, 9.3 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (570 g) Beef, roast, hash?
3 Portionen (570 g) Beef, roast, hash: 798 kcal, 75.2 g Eiweiß, 55.5 g Kohlenhydrate und 29.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (760 g) Beef, roast, hash?
4 Portionen (760 g) Beef, roast, hash: 1064 kcal, 100.3 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 38.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Beef, roast, hash?
50 g Beef, roast, hash: 70 kcal, 6.6 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Beef, roast, hash?
150 g Beef, roast, hash: 210 kcal, 19.8 g Eiweiß, 14.6 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27211300 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe