Wissen, was auf dem Teller ist
Hash, NS as to type of meat
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 164 kcal —
- Eiweiß 8,7 g 17%
- Kohlenhydrate 8,2 g 3%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 4,3 g 22%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 412 mg 18%
- Cholesterin 32 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
- Cholin 15,6 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 56 mg 4%
- Kalium 172 mg 4%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0 mg 0%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 8,7 g | 8,2 g | 10 g |
| 1 Portion | 190 g | 312 | 17 g | 16 g | 20 g |
| 2 Portionen | 380 g | 623 | 33 g | 31 g | 39 g |
| ½ Portion | 95 g | 156 | 8,3 g | 7,8 g | 9,7 g |
| 3 Portionen | 570 g | 935 | 50 g | 47 g | 58 g |
| 4 Portionen | 760 g | 1246 | 66 g | 62 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4,4 g | 4,1 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 13 g | 12 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 18 g | 16 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 22 g | 20 g | 26 g |
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150 g Hash, NS as to type of meat: 246 kcal, 13 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27260110 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
