Wissen, was auf dem Teller ist
Bean and cheese taco
Kalorien und Nährwerte
flour tortilla
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 184 kcal —
- Eiweiß 7 g 14%
- Kohlenhydrate 23 g 8%
- Fett 5,6 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 11%
- Ballaststoffe 3,4 g 12%
- Zucker 1,8 g —
- Natrium 488 mg 21%
- Cholesterin 4 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
- Cholin 16,7 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 104 mg 8%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 151 mg 12%
- Kalium 234 mg 5%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,11 mg 13%
- Selen 12,7 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 7 g | 23 g | 5,6 g |
| 1 Portion | 105 g | 193 | 7,3 g | 24 g | 5,8 g |
| 2 Portionen | 210 g | 386 | 15 g | 49 g | 12 g |
| ½ Portion | 52,5 g | 97 | 3,7 g | 12 g | 2,9 g |
| 3 Portionen | 315 g | 580 | 22 g | 73 g | 18 g |
| 4 Portionen | 420 g | 773 | 29 g | 97 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3,5 g | 12 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 11 g | 35 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 14 g | 46 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 18 g | 58 g | 14 g |
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Fragen zu Bean and cheese taco
Wie viele Kalorien haben 100 g Bean and cheese taco?
100 g Bean and cheese taco: 184 kcal, 7 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (105 g) Bean and cheese taco?
1 Portion (105 g) Bean and cheese taco: 193 kcal, 7,3 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (210 g) Bean and cheese taco?
2 Portionen (210 g) Bean and cheese taco: 386 kcal, 15 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (52,5 g) Bean and cheese taco?
½ Portion (52,5 g) Bean and cheese taco: 97 kcal, 3,7 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (315 g) Bean and cheese taco?
3 Portionen (315 g) Bean and cheese taco: 580 kcal, 22 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (420 g) Bean and cheese taco?
4 Portionen (420 g) Bean and cheese taco: 773 kcal, 29 g Eiweiß, 97 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Bean and cheese taco?
50 g Bean and cheese taco: 92 kcal, 3,5 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Bean and cheese taco?
150 g Bean and cheese taco: 276 kcal, 11 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58102170 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
