Wissen, was auf dem Teller ist
Apfel
Kalorien und Nährwerte
roh, ohne Schale
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 48 kcal —
- Eiweiß 0,3 g 1%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 10 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 3,4 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 0,07 mg 0%
- Magnesium 4 mg 1%
- Phosphor 11 mg 1%
- Kalium 90 mg 2%
- Zink 0,05 mg 0%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0,3 g | 12 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 110 g | 53 | 0,3 g | 13 g | 0,1 g |
| 2 Portionen | 220 g | 106 | 0,6 g | 25 g | 0,3 g |
| ½ Portion | 55 g | 26 | 0,1 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 330 g | 158 | 0,9 g | 38 g | 0,4 g |
| 4 Portionen | 440 g | 211 | 1,2 g | 50 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,1 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 0,4 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 0,5 g | 23 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 0,7 g | 29 g | 0,3 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Roher Red Delicious Apfel mit SchaleÄpfel, roh, red delicious, mit Schale59 kcal / 100 g
- Gala-Apfelroh, mit Schale, umfasst Lebensmittel aus dem Lebensmittelverteilungsprogramm des US-Landwirtschaftsministeriums57 kcal / 100 g
- Fuji-Apfelroh, mit Schale63 kcal / 100 g
- Apfel geschält rohgeschält, roh43 kcal / 100 g
- Apfel rohroh58 kcal / 100 g
- Roher Tafelapfel mit KerngehäuseÄpfel, Tafeläpfel, roh, Fruchtfleisch und Schale, mit Kerngehäuse gewogen43 kcal / 100 g
- Roher TafelapfelÄpfel, Tafeläpfel, roh, Fruchtfleisch und Schale51 kcal / 100 g
- Granny Smith Apelroh, mit Schale58 kcal / 100 g
- Mangoohne Schale, roh59 kcal / 100 g
- KartoffelFruchtfleisch und Schale, roh77 kcal / 100 g
Fragen zu Apfel
Wie viele Kalorien haben 100 g Apfel?
100 g Apfel: 48 kcal, 0,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (110 g) Apfel?
1 Portion (110 g) Apfel: 53 kcal, 0,3 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (220 g) Apfel?
2 Portionen (220 g) Apfel: 106 kcal, 0,6 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (55 g) Apfel?
½ Portion (55 g) Apfel: 26 kcal, 0,1 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (330 g) Apfel?
3 Portionen (330 g) Apfel: 158 kcal, 0,9 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (440 g) Apfel?
4 Portionen (440 g) Apfel: 211 kcal, 1,2 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Apfel?
50 g Apfel: 24 kcal, 0,1 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Apfel?
150 g Apfel: 72 kcal, 0,4 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171689 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
