Zistite, čo máte na tanieri
Zemiakové lupienky
Kalórie a výživové údaje
rovný rez, mrazené, vyprážané v zmesi olejov
273
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,1 g
Sacharidy36 g
Tuky14 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 273 kcal —
- Bielkoviny 4,1 g 8%
- Sacharidy 36 g 13%
- Tuky 14 g 17%
- Nasýtené tuky 1,2 g 6%
- Vláknina 2,4 g 9%
- Cukry 0,7 g —
- Sodík 29 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 16 mg 18%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamín B6 0,46 mg 27%
- Folát (B9) 30 µg 8%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 0,9 mg 5%
- Horčík 33 mg 8%
- Fosfor 120 mg 10%
- Draslík 710 mg 15%
- Zinok 0,6 mg 5%
- Meď 0,24 mg 27%
- Mangán 0,2 mg 9%
- Selén 2 µg 4%
- Jód 7 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 4,1 g | 36 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 2,1 g | 18 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 6,2 g | 54 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 8,2 g | 72 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 10 g | 90 g | 34 g |
Podobné potraviny
- Pečené zemiakové lupienkybiele, tvarované, pečené469 kcal / 100 g
- Solené zemiakové lupienky, vyrobené zo sušených zemiakov (tvarované)545 kcal / 100 g
- Obyčajné zemiakové lupienkyvyrobené zo sušených zemiakov, prírodné545 kcal / 100 g
- Zemiakové lupienky a čipsyrôzne druhy526 kcal / 100 g
- Ochutené zemiakové lupienkyzemiak, ochutený536 kcal / 100 g
- Hranolkyvlnité, mrazené113 kcal / 100 g
- Hranolčekypredsmažené, mrazené, nepripravené146 kcal / 100 g
- Zemiakové plátkymrazené, vyprážané v rastlinnom oleji229 kcal / 100 g
- Zeleninové hranolčekypredsmažené, mrazené, nepripravené142 kcal / 100 g
- Ochutené hranolčekyohriaty, mrazený výrobok207 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zemiakové lupienky
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 100 g?
Zemiakové lupienky: 100 g obsahuje 273 kcal, 4,1 g bielkovín, 36 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 50 g?
Zemiakové lupienky: 50 g obsahuje 137 kcal, 2,1 g bielkovín, 18 g sacharidov a 6,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 150 g?
Zemiakové lupienky: 150 g obsahuje 410 kcal, 6,2 g bielkovín, 54 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 200 g?
Zemiakové lupienky: 200 g obsahuje 546 kcal, 8,2 g bielkovín, 72 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiakové lupienky v množstve 250 g?
Zemiakové lupienky: 250 g obsahuje 683 kcal, 10 g bielkovín, 90 g sacharidov a 34 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 50-681 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
