Zistite, čo máte na tanieri
Zeleninový gratin
Kalórie a výživové údaje
v bešamelovej omáčke, predbalené, uvarené
105
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,6 g
Sacharidy6,7 g
Tuky6,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 105 kcal —
- Bielkoviny 3,6 g 7%
- Sacharidy 6,7 g 2%
- Tuky 6,5 g 8%
- Nasýtené tuky 3,5 g 17%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 3,2 g —
- Sodík 255 mg 11%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 106 µg 12%
- Vitamín C 1,9 mg 2%
- Vitamín K 22,9 µg 19%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 0,15 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 24,4 µg 6%
- Vitamín B12 0,33 µg 14%
Minerály
- Vápnik 84 mg 6%
- Železo 0,31 mg 2%
- Horčík 13 mg 3%
- Fosfor 88 mg 7%
- Draslík 190 mg 4%
- Zinok 0,44 mg 4%
- Meď 0,03 mg 3%
- Mangán 0,09 mg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 3,6 g | 6,7 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,8 g | 3,4 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 5,5 g | 10 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 7,3 g | 14 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 9,1 g | 17 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Karfiol zapečenýpredzabalené86 kcal / 100 g
- Zapekaný lilekpredbalené105 kcal / 100 g
- Zemiakový gratin po dauphinskyvopred zabalené113 kcal / 100 g
- Vegetable au gratin58 kcal / 100 g
- Gratinované zemiakydomáca príprava podľa receptu s maslom134 kcal / 100 g
- Zemiaky gratinovanédomáce, s maslom134 kcal / 100 g
- Ryby a krevety zapekanépredbalené, uvarené117 kcal / 100 g
- Ryba alebo morské plody gratinovanéurčené na varenie, predbalené, surové105 kcal / 100 g
- Zemiakový gratinso syrovou smotanou, ohriaty, mrazený výrobok158 kcal / 100 g
- Zapekané cestoviny so šunkoupredbalené179 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zeleninový gratin
Koľko kalórií obsahuje Zeleninový gratin v množstve 100 g?
Zeleninový gratin: 100 g obsahuje 105 kcal, 3,6 g bielkovín, 6,7 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninový gratin v množstve 50 g?
Zeleninový gratin: 50 g obsahuje 53 kcal, 1,8 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninový gratin v množstve 150 g?
Zeleninový gratin: 150 g obsahuje 158 kcal, 5,5 g bielkovín, 10 g sacharidov a 9,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninový gratin v množstve 200 g?
Zeleninový gratin: 200 g obsahuje 210 kcal, 7,3 g bielkovín, 14 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninový gratin v množstve 250 g?
Zeleninový gratin: 250 g obsahuje 263 kcal, 9,1 g bielkovín, 17 g sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 25588 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
