Zistite, čo máte na tanieri
Zeleninové lasagne
Kalórie a výživové údaje
bez mäsa, so zeleninou
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 188 kcal —
- Bielkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 9,4 g 12%
- Nasýtené tuky 4,9 g 25%
- Vláknina 1,2 g 4%
- Cukry 2,4 g —
- Sodík 384 mg 17%
- Cholesterol 34 mg 11%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 102 µg 11%
- Vitamín C 3,5 mg 4%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 0,97 mg 6%
- Vitamín K 20,2 µg 17%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamín B6 0,11 mg 7%
- Folát (B9) 30 µg 8%
- Vitamín B12 0,35 µg 15%
- Cholín 15,9 mg 3%
Minerály
- Vápnik 268 mg 21%
- Železo 0,76 mg 4%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 227 mg 18%
- Draslík 206 mg 4%
- Zinok 1,5 mg 14%
- Meď 0,08 mg 9%
- Selén 18,6 µg 34%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 11 g | 13 g | 9,4 g |
| 1 porcia | 227 g | 427 | 25 g | 30 g | 21 g |
| 2 porcie | 454 g | 854 | 51 g | 61 g | 43 g |
| ½ porcie | 113,5 g | 213 | 13 g | 15 g | 11 g |
| 3 porcie | 681 g | 1280 | 76 g | 91 g | 64 g |
| 4 porcie | 908 g | 1707 | 102 g | 121 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 5,6 g | 6,7 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 17 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 22 g | 27 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 28 g | 33 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Celozrnné zeleninové lasagnemrazené jedlo, cestoviny, paradajková omáčka, zohriate111 kcal / 100 g
- Sójové zeleninové lasagne128 kcal / 100 g
- Bezmäsite lasagne130 kcal / 100 g
- Vegetariánske lasagnedomáce139 kcal / 100 g
- Mäsové lasagne139 kcal / 100 g
- Badiánové lasagnemiešané, domácne, solené92 kcal / 100 g
- Vegánske lasagnes cuketou, bez soli100 kcal / 100 g
- Mäsové lasagne so špenátom207 kcal / 100 g
- Zapekané lasagneso zeleninou129 kcal / 100 g
- Cestoviny so zeleninoubez omáčky alebo dresingu144 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zeleninové lasagne
Koľko kalórií obsahuje Zeleninové lasagne v množstve 100 g?
Zeleninové lasagne: 100 g obsahuje 188 kcal, 11 g bielkovín, 13 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninové lasagne v množstve 1 porcia (227 g)?
Zeleninové lasagne: 1 porcia (227 g) obsahuje 427 kcal, 25 g bielkovín, 30 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninové lasagne v množstve 2 porcie (454 g)?
Zeleninové lasagne: 2 porcie (454 g) obsahuje 854 kcal, 51 g bielkovín, 61 g sacharidov a 43 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninové lasagne v množstve ½ porcie (113,5 g)?
Zeleninové lasagne: ½ porcie (113,5 g) obsahuje 213 kcal, 13 g bielkovín, 15 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninové lasagne v množstve 3 porcie (681 g)?
Zeleninové lasagne: 3 porcie (681 g) obsahuje 1280 kcal, 76 g bielkovín, 91 g sacharidov a 64 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninové lasagne v množstve 4 porcie (908 g)?
Zeleninové lasagne: 4 porcie (908 g) obsahuje 1707 kcal, 102 g bielkovín, 121 g sacharidov a 85 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninové lasagne v množstve 50 g?
Zeleninové lasagne: 50 g obsahuje 94 kcal, 5,6 g bielkovín, 6,7 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninové lasagne v množstve 150 g?
Zeleninové lasagne: 150 g obsahuje 282 kcal, 17 g bielkovín, 20 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58130320 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
