Zistite, čo máte na tanieri
Zeleninová zmes
Kalórie a výživové údaje
mrazená, mrkva, fazuľa, brokolica, karfiol
32
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,3 g
Sacharidy3,6 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 32 kcal —
- Bielkoviny 2,3 g 5%
- Sacharidy 3,6 g 1%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 2,3 g 8%
- Cukry 3,1 g —
- Sodík 11,5 mg 0%
- Cholesterol 0,08 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 219 µg 24%
- Vitamín C 52 mg 58%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,32 mg 2%
- Vitamín K 49 µg 41%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 7%
- Niacín (B3) 0,75 mg 5%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 73,8 µg 18%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 37,3 mg 3%
- Železo 0,73 mg 4%
- Horčík 18,8 mg 4%
- Fosfor 55 mg 4%
- Draslík 370 mg 8%
- Zinok 0,35 mg 3%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,36 mg 15%
- Selén 0,87 µg 2%
- Jód 1 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2,3 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,1 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 3,4 g | 5,4 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 4,6 g | 7,2 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 5,7 g | 9 g | 0,7 g |
Podobné potraviny
- Zeleninová zmes s hráškom fazuľou mrkvou a karfiolommrazený výrobok, napr. letná zelenina38 kcal / 100 g
- Zeleninová zmes s hráškom fazuľou kukuricou a mrkvoumrazený výrobok, napr. americká zmes68 kcal / 100 g
- Ázijská zeleninová zmesmrazené, varené, scedené (brokolica, zelené fazuľky, mini kukurica, cukrový hrášok, červená paprika)39 kcal / 100 g
- Zeleninová zmes do polievkymrazená, nepripravená25 kcal / 100 g
- Mexická zeleninová zmeshlboko zmrazená57 kcal / 100 g
- Zmes brokolice mrkvy a karfiolumrazená zeleninová zmes, korunová zmes31 kcal / 100 g
- Zmes brokolice mrkvy a vodného gaštanamrazená zeleninová zmes49 kcal / 100 g
- Miešaná zeleninakukurica, hrášok, mrkva, fazuľa, mrazená zelenina67 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn amerikan53 kcal / 100 g
- Karfiol brokolica a mrkvamrazený20 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zeleninová zmes
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes v množstve 100 g?
Zeleninová zmes: 100 g obsahuje 32 kcal, 2,3 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes v množstve 50 g?
Zeleninová zmes: 50 g obsahuje 16 kcal, 1,1 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes v množstve 150 g?
Zeleninová zmes: 150 g obsahuje 48 kcal, 3,4 g bielkovín, 5,4 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes v množstve 200 g?
Zeleninová zmes: 200 g obsahuje 64 kcal, 4,6 g bielkovín, 7,2 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes v množstve 250 g?
Zeleninová zmes: 250 g obsahuje 80 kcal, 5,7 g bielkovín, 9 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 33565 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
