Zistite, čo máte na tanieri
Zeleninová zmes
Kalórie a výživové údaje
mrazená, hrášok, sladká kukurica, paprika
82
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,2 g
Sacharidy13 g
Tuky0,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 82 kcal —
- Bielkoviny 3,2 g 6%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 0,8 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 2,9 g 10%
- Cukry 4,4 g —
- Sodík 2,8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 63,8 µg 7%
- Vitamín C 41 mg 46%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,75 mg 5%
- Vitamín K 11,3 µg 9%
- Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
- Niacín (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamín B6 0,31 mg 18%
- Folát (B9) 48,9 µg 12%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 30,3 mg 7%
- Fosfor 82,5 mg 7%
- Draslík 295 mg 6%
- Zinok 0,48 mg 4%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,16 mg 7%
- Selén 0,39 µg 1%
- Jód 0,67 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3,2 g | 13 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,6 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 4,7 g | 20 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6,3 g | 26 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 7,9 g | 33 g | 2,1 g |
Podobné potraviny
- Zeleninová zmes s hráškom fazuľou kukuricou a mrkvoumrazený výrobok, napr. americká zmes68 kcal / 100 g
- Ázijská zeleninová zmesmrazené, varené, scedené (brokolica, zelené fazuľky, mini kukurica, cukrový hrášok, červená paprika)39 kcal / 100 g
- Zeleninová zmes s hráškom fazuľou mrkvou a karfiolommrazený výrobok, napr. letná zelenina38 kcal / 100 g
- Mexická zeleninová zmeshlboko zmrazená57 kcal / 100 g
- Zeleninová zmes do polievkymrazená, nepripravená25 kcal / 100 g
- Miešaná zeleninakukurica, hrášok, mrkva, fazuľa, mrazená zelenina67 kcal / 100 g
- Zmes brokolice sladkej kukurice a mrkvymrazená zeleninová zmes59 kcal / 100 g
- Mrkva hrášok a kukuricamrazené48 kcal / 100 g
- Zmes koreňovej zeleninymrazená, mrkva, kvaka, zeler buľvový, pór34 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn amerikan53 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zeleninová zmes
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes v množstve 100 g?
Zeleninová zmes: 100 g obsahuje 82 kcal, 3,2 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes v množstve 50 g?
Zeleninová zmes: 50 g obsahuje 41 kcal, 1,6 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes v množstve 150 g?
Zeleninová zmes: 150 g obsahuje 123 kcal, 4,7 g bielkovín, 20 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes v množstve 200 g?
Zeleninová zmes: 200 g obsahuje 164 kcal, 6,3 g bielkovín, 26 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes v množstve 250 g?
Zeleninová zmes: 250 g obsahuje 205 kcal, 7,9 g bielkovín, 33 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 396 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
