Zistite, čo máte na tanieri
Zeleninová zmes
Kalórie a výživové údaje
mrazená, zemiak, cibuľa, vyprážaná
130
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,1 g
Sacharidy17 g
Tuky5,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 130 kcal —
- Bielkoviny 2,1 g 4%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 5,4 g 7%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Vláknina 1,6 g 6%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 241 mg 10%
- Cholesterol 2,9 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 21 µg 2%
- Vitamín C 11,7 mg 13%
- Vitamín D 0,25 µg 1%
- Vitamín E 0,98 mg 7%
- Vitamín K 6,6 µg 6%
- Tiamín (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavín (B2) 0,03 mg 3%
- Niacín (B3) 0,65 mg 4%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 26 µg 7%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 11,5 mg 1%
- Železo 0,78 mg 4%
- Horčík 26,9 mg 6%
- Fosfor 53,5 mg 4%
- Draslík 553 mg 12%
- Zinok 0,38 mg 3%
- Meď 0,1 mg 12%
- Mangán 0,26 mg 11%
- Selén 0,74 µg 1%
- Jód 16 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,1 g | 17 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,1 g | 8,4 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3,2 g | 25 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4,3 g | 34 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 5,4 g | 42 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Zeleninová zmes do polievkymrazená57 kcal / 100 g
- Zeleninová zmes na panvicivyprážané v slnečnicovom oleji64 kcal / 100 g
- Zeleninová zmes na panvicuvyprážané v repkovom oleji64 kcal / 100 g
- Mexická zeleninová zmeshlboko zmrazená57 kcal / 100 g
- Zeleninová zmes na wokvyprážané v kukuricovom oleji64 kcal / 100 g
- Zmes koreňovej zeleninymrazená, mrkva, kvaka, cibuľa31 kcal / 100 g
- Miešaná zeleninakukurica, hrášok, mrkva, fazuľa, mrazená zelenina67 kcal / 100 g
- Zeleninové hranolčekypredsmažené, mrazené, nepripravené142 kcal / 100 g
- Zemiakovo-cibuľový nákypmrazená zeleninová zmes, smotana na varenie (rastlinný tuk 15 %)111 kcal / 100 g
- Kurča so zemiakmi a zeleninouvyprážané, mrazené jedlo157 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zeleninová zmes
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes v množstve 100 g?
Zeleninová zmes: 100 g obsahuje 130 kcal, 2,1 g bielkovín, 17 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes v množstve 50 g?
Zeleninová zmes: 50 g obsahuje 65 kcal, 1,1 g bielkovín, 8,4 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes v množstve 150 g?
Zeleninová zmes: 150 g obsahuje 195 kcal, 3,2 g bielkovín, 25 g sacharidov a 8,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes v množstve 200 g?
Zeleninová zmes: 200 g obsahuje 260 kcal, 4,3 g bielkovín, 34 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes v množstve 250 g?
Zeleninová zmes: 250 g obsahuje 325 kcal, 5,4 g bielkovín, 42 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 30599 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
