Zistite, čo máte na tanieri
Zeleninová zmes
Kalórie a výživové údaje
mrazená, zemiak, cibuľa
72
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,8 g
Sacharidy14 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 72 kcal —
- Bielkoviny 1,8 g 4%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 1,4 g 5%
- Cukry 1 g —
- Sodík 1,3 mg 0%
- Cholesterol 0,48 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0,63 µg 0%
- Vitamín C 10 mg 11%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,05 mg 0%
- Vitamín K 1 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
- Niacín (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 22,2 µg 6%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 8,3 mg 1%
- Železo 0,65 mg 4%
- Horčík 22,7 mg 5%
- Fosfor 44,5 mg 4%
- Draslík 472 mg 10%
- Zinok 0,32 mg 3%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,22 mg 10%
- Selén 0,62 µg 1%
- Jód 1 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,9 g | 7,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,7 g | 22 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3,6 g | 29 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 4,6 g | 36 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Zeleninová zmes do polievkymrazená57 kcal / 100 g
- Mexická zeleninová zmeshlboko zmrazená57 kcal / 100 g
- Zeleninová zmes s hráškom fazuľou kukuricou a mrkvoumrazený výrobok, napr. americká zmes68 kcal / 100 g
- Lipská zeleninová zmeshlboko zmrazená57 kcal / 100 g
- Zeleninová zmes na ratatouillemrazené21 kcal / 100 g
- Zmes koreňovej zeleninymrazená, mrkva, kvaka, cibuľa31 kcal / 100 g
- Miešaná zeleninakukurica, hrášok, mrkva, fazuľa, mrazená zelenina67 kcal / 100 g
- Zemiakovo-cibuľový nákypmrazená zeleninová zmes, smotana na varenie (rastlinný tuk 15 %)111 kcal / 100 g
- Zmes brokolice mrkvy a vodného gaštanamrazená zeleninová zmes49 kcal / 100 g
- Zeleninové hranolčekypredsmažené, mrazené, nepripravené142 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zeleninová zmes
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes v množstve 100 g?
Zeleninová zmes: 100 g obsahuje 72 kcal, 1,8 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes v množstve 50 g?
Zeleninová zmes: 50 g obsahuje 36 kcal, 0,9 g bielkovín, 7,2 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes v množstve 150 g?
Zeleninová zmes: 150 g obsahuje 108 kcal, 2,7 g bielkovín, 22 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes v množstve 200 g?
Zeleninová zmes: 200 g obsahuje 144 kcal, 3,6 g bielkovín, 29 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes v množstve 250 g?
Zeleninová zmes: 250 g obsahuje 180 kcal, 4,6 g bielkovín, 36 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 30259 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
