Zistite, čo máte na tanieri
Zeleninová zmes
Kalórie a výživové údaje
mrazená, mrkva, fazuľa, hrášok, karfiol
42
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,5 g
Sacharidy5,5 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 42 kcal —
- Bielkoviny 2,5 g 5%
- Sacharidy 5,5 g 2%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 2,5 g 9%
- Cukry 4 g —
- Sodík 10,3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 206 µg 23%
- Vitamín C 27 mg 30%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,15 mg 1%
- Vitamín K 28,5 µg 24%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 4%
- Niacín (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 60,3 µg 15%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 33 mg 3%
- Železo 0,95 mg 5%
- Horčík 22,8 mg 5%
- Fosfor 65 mg 5%
- Draslík 363 mg 8%
- Zinok 0,65 mg 6%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,31 mg 13%
- Selén 0,92 µg 2%
- Jód 1 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,5 g | 5,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,3 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 3,8 g | 8,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,1 g | 11 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 6,3 g | 14 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Zeleninová zmes s hráškom fazuľou mrkvou a karfiolommrazený výrobok, napr. letná zelenina38 kcal / 100 g
- Zeleninová zmes s hráškom fazuľou kukuricou a mrkvoumrazený výrobok, napr. americká zmes68 kcal / 100 g
- Zeleninová zmes s hráškom a mrkvouhlbokozmrazená62 kcal / 100 g
- Zeleninová zmes do polievkymrazená, nepripravená25 kcal / 100 g
- Ázijská zeleninová zmesmrazené, varené, scedené (brokolica, zelené fazuľky, mini kukurica, cukrový hrášok, červená paprika)39 kcal / 100 g
- Zmes mrkvy karfiolu zelenej fazuľky a hráškumrazená34 kcal / 100 g
- Miešaná zeleninakukurica, hrášok, mrkva, fazuľa, mrazená zelenina67 kcal / 100 g
- Zmes mrkvy karfiolu a hráškumrazená35 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-broccoli-bean-sweet pepper-sweet corn amerikan53 kcal / 100 g
- Karfiol brokolica a mrkvamrazený20 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zeleninová zmes
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes v množstve 100 g?
Zeleninová zmes: 100 g obsahuje 42 kcal, 2,5 g bielkovín, 5,5 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes v množstve 50 g?
Zeleninová zmes: 50 g obsahuje 21 kcal, 1,3 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes v množstve 150 g?
Zeleninová zmes: 150 g obsahuje 63 kcal, 3,8 g bielkovín, 8,3 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes v množstve 200 g?
Zeleninová zmes: 200 g obsahuje 84 kcal, 5,1 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zeleninová zmes v množstve 250 g?
Zeleninová zmes: 250 g obsahuje 105 kcal, 6,3 g bielkovín, 14 g sacharidov a 1 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 32171 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
