Zistite, čo máte na tanieri

Bean, brown bean, white bean, average

Kalórie a výživové údaje

305
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy40 g
Tuky1,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 305 kcal —
  • Bielkoviny 22 g 44%
  • Sacharidy 40 g 14%
  • Tuky 1,5 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 22 g 77%
  • Cukry 2,8 g —
  • Sodík 5 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 14,9 µg 2%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,34 mg 2%
  • Vitamín K 13 µg 11%
  • Tiamín (B1) 0,55 mg 46%
  • Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacín (B3) 2 mg 13%
  • Vitamín B6 0,47 mg 28%
  • Folát (B9) 441 µg 110%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 140 mg 11%
  • Železo 5,3 mg 29%
  • Horčík 158 mg 38%
  • Fosfor 423 mg 34%
  • Draslík 1285 mg 27%
  • Zinok 0 mg 0%
  • Meď 0 mg 0%
  • Mangán 0 mg 0%
  • Selén 21,3 µg 39%
  • Jód 0 µg 0%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g30522 g40 g1,5 g
50 g50 g15311 g20 g0,8 g
150 g150 g45833 g59 g2,3 g
200 g200 g61044 g79 g3 g
250 g250 g76356 g99 g3,8 g

Otázky o potravine Bean, brown bean, white bean, average

Koľko kalórií obsahuje Bean, brown bean, white bean, average v množstve 100 g?

Bean, brown bean, white bean, average: 100 g obsahuje 305 kcal, 22 g bielkovín, 40 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bean, brown bean, white bean, average v množstve 50 g?

Bean, brown bean, white bean, average: 50 g obsahuje 153 kcal, 11 g bielkovín, 20 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bean, brown bean, white bean, average v množstve 150 g?

Bean, brown bean, white bean, average: 150 g obsahuje 458 kcal, 33 g bielkovín, 59 g sacharidov a 2,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bean, brown bean, white bean, average v množstve 200 g?

Bean, brown bean, white bean, average: 200 g obsahuje 610 kcal, 44 g bielkovín, 79 g sacharidov a 3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bean, brown bean, white bean, average v množstve 250 g?

Bean, brown bean, white bean, average: 250 g obsahuje 763 kcal, 56 g bielkovín, 99 g sacharidov a 3,8 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 373 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny