Zistite, čo máte na tanieri
Watercress, sautéed with olive oil
Kalórie a výživové údaje
160
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,8 g
Sacharidy0,2 g
Tuky16 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 160 kcal —
- Bielkoviny 2,8 g 6%
- Sacharidy 0,2 g 0%
- Tuky 16 g 21%
- Nasýtené tuky 2,9 g 14%
- Vláknina 2 g 7%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 16 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 320 µg 36%
- Vitamín C 34 mg 38%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,1 mg 7%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamín B6 0,24 mg 14%
- Folát (B9) 200 µg 50%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 139 mg 11%
- Železo 0,74 mg 4%
- Fosfor 59 mg 5%
- Draslík 404 mg 9%
- Zinok 0,44 mg 4%
- Selén 0 µg 0%
- Jód 0,73 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 2,8 g | 0,2 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1,4 g | 0,1 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 4,3 g | 0,3 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 5,7 g | 0,4 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 7,1 g | 0,6 g | 41 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Watercress, sautéed with olive oil
Koľko kalórií obsahuje Watercress, sautéed with olive oil v množstve 100 g?
Watercress, sautéed with olive oil: 100 g obsahuje 160 kcal, 2,8 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Watercress, sautéed with olive oil v množstve 50 g?
Watercress, sautéed with olive oil: 50 g obsahuje 80 kcal, 1,4 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 8,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Watercress, sautéed with olive oil v množstve 150 g?
Watercress, sautéed with olive oil: 150 g obsahuje 240 kcal, 4,3 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Watercress, sautéed with olive oil v množstve 200 g?
Watercress, sautéed with olive oil: 200 g obsahuje 320 kcal, 5,7 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 33 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Watercress, sautéed with olive oil v množstve 250 g?
Watercress, sautéed with olive oil: 250 g obsahuje 400 kcal, 7,1 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 41 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1281 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
