Zistite, čo máte na tanieri

Viničné listy

Kalórie a výživové údaje

surové

93
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,6 g
Sacharidy6,3 g
Tuky2,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 93 kcal —
  • Bielkoviny 5,6 g 11%
  • Sacharidy 6,3 g 2%
  • Tuky 2,1 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,3 g 2%
  • Vláknina 11 g 39%
  • Cukry 6,3 g —
  • Sodík 9 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 1376 µg 153%
  • Vitamín C 11,1 mg 12%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 2 mg 13%
  • Vitamín K 109 µg 90%
  • Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacín (B3) 2,4 mg 15%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamín B6 0,4 mg 24%
  • Folát (B9) 83 µg 21%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 12,8 mg 2%

Minerály

  • Vápnik 363 mg 28%
  • Železo 2,6 mg 15%
  • Horčík 95 mg 23%
  • Fosfor 91 mg 7%
  • Draslík 272 mg 6%
  • Zinok 0,67 mg 6%
  • Meď 0,42 mg 46%
  • Mangán 2,9 mg 124%
  • Selén 0,9 µg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g935,6 g6,3 g2,1 g
50 g50 g472,8 g3,2 g1,1 g
150 g150 g1408,4 g9,5 g3,2 g
200 g200 g18611 g13 g4,2 g
250 g250 g23314 g16 g5,3 g

Otázky o potravine Viničné listy

Koľko kalórií obsahuje Viničné listy v množstve 100 g?

Viničné listy: 100 g obsahuje 93 kcal, 5,6 g bielkovín, 6,3 g sacharidov a 2,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Viničné listy v množstve 50 g?

Viničné listy: 50 g obsahuje 47 kcal, 2,8 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Viničné listy v množstve 150 g?

Viničné listy: 150 g obsahuje 140 kcal, 8,4 g bielkovín, 9,5 g sacharidov a 3,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Viničné listy v množstve 200 g?

Viničné listy: 200 g obsahuje 186 kcal, 11 g bielkovín, 13 g sacharidov a 4,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Viničné listy v množstve 250 g?

Viničné listy: 250 g obsahuje 233 kcal, 14 g bielkovín, 16 g sacharidov a 5,3 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 4855 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny