Zistite, čo máte na tanieri
Vaječný žĺtok
Kalórie a výživové údaje
surový, mrazený, sladený, pasterizovaný
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 307 kcal —
- Bielkoviny 14 g 28%
- Sacharidy 11 g 4%
- Tuky 23 g 29%
- Nasýtené tuky 7,1 g 36%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 10 g —
- Sodík 70 mg 3%
- Cholesterol 917 mg 306%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 316 µg 35%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 3,1 µg 16%
- Vitamín E 2,3 mg 15%
- Vitamín K 0,7 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,52 mg 40%
- Niacín (B3) 0,04 mg 0%
- Kyselina pantoténová (B5) 3,3 mg 66%
- Vitamín B6 0,4 mg 23%
- Folát (B9) 174 µg 44%
- Vitamín B12 1,6 µg 68%
- Cholín 669 mg 122%
Minerály
- Vápnik 124 mg 10%
- Železo 3,7 mg 21%
- Horčík 10 mg 2%
- Fosfor 404 mg 32%
- Draslík 105 mg 2%
- Zinok 3,1 mg 28%
- Meď 0,01 mg 1%
- Mangán 0,08 mg 3%
- Selén 53,5 µg 97%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 14 g | 11 g | 23 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 87 | 3,9 g | 3,1 g | 6,5 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 174 | 7,9 g | 6,2 g | 13 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 44 | 2 g | 1,6 g | 3,2 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 261 | 12 g | 9,3 g | 19 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 348 | 16 g | 12 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 6,9 g | 5,5 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 21 g | 16 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 28 g | 22 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 35 g | 27 g | 57 g |
Podobné potraviny
- Mrazený vaječný žĺtokkuracie325 kcal / 100 g
- Vaječný žĺtok v práškukuracie671 kcal / 100 g
- Žĺtok slepačieho vajcasurový, z Brazílie329 kcal / 100 g
- Celé vajcesolené, mrazené, surové, pasterizované138 kcal / 100 g
- Sušený žĺtokprášok667 kcal / 100 g
- Vaječný bieloksurový, čerstvý52 kcal / 100 g
- Žĺtok prepeličieho vajcasurový291 kcal / 100 g
- Egg hen yolk sugar added pasteurized309 kcal / 100 g
- Vajcesurové, čerstvé143 kcal / 100 g
- Slepačie vajcecelé, dehydrované, pasterizované554 kcal / 100 g
Otázky o potravine Vaječný žĺtok
Koľko kalórií obsahuje Vaječný žĺtok v množstve 100 g?
Vaječný žĺtok: 100 g obsahuje 307 kcal, 14 g bielkovín, 11 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vaječný žĺtok v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Vaječný žĺtok: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 87 kcal, 3,9 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vaječný žĺtok v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Vaječný žĺtok: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 174 kcal, 7,9 g bielkovín, 6,2 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vaječný žĺtok v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Vaječný žĺtok: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 44 kcal, 2 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vaječný žĺtok v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Vaječný žĺtok: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 261 kcal, 12 g bielkovín, 9,3 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vaječný žĺtok v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Vaječný žĺtok: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 348 kcal, 16 g bielkovín, 12 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vaječný žĺtok v množstve 50 g?
Vaječný žĺtok: 50 g obsahuje 154 kcal, 6,9 g bielkovín, 5,5 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vaječný žĺtok v množstve 150 g?
Vaječný žĺtok: 150 g obsahuje 461 kcal, 21 g bielkovín, 16 g sacharidov a 34 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173422 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
