Zistite, čo máte na tanieri
Vaječný žĺtok
Kalórie a výživové údaje
surový, mrazený, solený, pasterizovaný
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 275 kcal —
- Bielkoviny 14 g 28%
- Sacharidy 1,8 g 1%
- Tuky 23 g 29%
- Nasýtené tuky 7,2 g 36%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 3487 mg 152%
- Cholesterol 912 mg 304%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 313 µg 35%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 3,1 µg 16%
- Vitamín E 2,3 mg 15%
- Vitamín K 0,7 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,43 mg 33%
- Niacín (B3) 0,03 mg 0%
- Kyselina pantoténová (B5) 3,2 mg 63%
- Vitamín B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 112 µg 28%
- Vitamín B12 1,6 µg 67%
- Cholín 705 mg 128%
Minerály
- Vápnik 113 mg 9%
- Železo 3,4 mg 19%
- Horčík 7 mg 2%
- Fosfor 414 mg 33%
- Draslík 111 mg 2%
- Zinok 2,9 mg 26%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Selén 56,9 µg 103%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 14 g | 1,8 g | 23 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 78 | 4 g | 0,5 g | 6,5 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 156 | 8 g | 1 g | 13 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 39 | 2 g | 0,3 g | 3,3 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 234 | 12 g | 1,5 g | 20 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 312 | 16 g | 2 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 7 g | 0,9 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 21 g | 2,7 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 28 g | 3,5 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 35 g | 4,4 g | 57 g |
Podobné potraviny
- Mrazený vaječný žĺtokkuracie325 kcal / 100 g
- Vaječný žĺtok v práškukuracie671 kcal / 100 g
- Celé vajcesolené, mrazené, surové, pasterizované138 kcal / 100 g
- Žĺtok slepačieho vajcasurový, z Brazílie329 kcal / 100 g
- Sušený žĺtokprášok667 kcal / 100 g
- Vaječný bieloksurový, čerstvý52 kcal / 100 g
- Žĺtok prepeličieho vajcasurový291 kcal / 100 g
- Vajcesurové, čerstvé143 kcal / 100 g
- Slepačie vajcecelé, dehydrované, pasterizované554 kcal / 100 g
- Egg hen yolk sugar added pasteurized309 kcal / 100 g
Otázky o potravine Vaječný žĺtok
Koľko kalórií obsahuje Vaječný žĺtok v množstve 100 g?
Vaječný žĺtok: 100 g obsahuje 275 kcal, 14 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vaječný žĺtok v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Vaječný žĺtok: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 78 kcal, 4 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vaječný žĺtok v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Vaječný žĺtok: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 156 kcal, 8 g bielkovín, 1 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vaječný žĺtok v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Vaječný žĺtok: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 39 kcal, 2 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vaječný žĺtok v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Vaječný žĺtok: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 234 kcal, 12 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vaječný žĺtok v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Vaječný žĺtok: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 312 kcal, 16 g bielkovín, 2 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vaječný žĺtok v množstve 50 g?
Vaječný žĺtok: 50 g obsahuje 138 kcal, 7 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vaječný žĺtok v množstve 150 g?
Vaječný žĺtok: 150 g obsahuje 413 kcal, 21 g bielkovín, 2,7 g sacharidov a 34 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173436 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
