Zistite, čo máte na tanieri
treska tichomorská
Kalórie a výživové údaje
surové, mohlo byť predtým zmrazené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 69 kcal —
- Bielkoviny 15 g 31%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 303 mg 13%
- Cholesterol 47 mg 16%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,5 µg 3%
- Vitamín E 0,54 mg 4%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 3%
- Niacín (B3) 1,1 mg 7%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 2 µg 83%
- Cholín 65 mg 12%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 0,16 mg 1%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 281 mg 22%
- Draslík 235 mg 5%
- Zinok 0,31 mg 3%
- Meď 0,02 mg 2%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 22,9 µg 42%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 15 g | 0 g | 0,4 g |
| 1 porcia | 116 g | 80 | 18 g | 0 g | 0,5 g |
| 2 porcie | 232 g | 160 | 35 g | 0 g | 1 g |
| ½ porcie | 58 g | 40 | 8,9 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 348 g | 240 | 53 g | 0 g | 1,4 g |
| 4 porcie | 464 g | 320 | 71 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 7,6 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 23 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 31 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 38 g | 0 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Treska obyčajná atlantskásurové82 kcal / 100 g
- Treskanešpecifikovaná, surová79 kcal / 100 g
- Ustrica tichomorskásurové81 kcal / 100 g
- Tichomorský ostriežzmiešané druhy, surové90 kcal / 100 g
- Divá treskasurová79 kcal / 100 g
- Tichomorský sleďsurové195 kcal / 100 g
- Fileta z treskyhlboko zmrazený68 kcal / 100 g
- Uhlica čiernačierna treska, surové195 kcal / 100 g
- Morský okňovec tichomorskýzmiešané druhy, surové90 kcal / 100 g
- Lingcodsurové85 kcal / 100 g
Otázky o potravine treska tichomorská
Koľko kalórií obsahuje treska tichomorská v množstve 100 g?
treska tichomorská: 100 g obsahuje 69 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje treska tichomorská v množstve 1 porcia (116 g)?
treska tichomorská: 1 porcia (116 g) obsahuje 80 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje treska tichomorská v množstve 2 porcie (232 g)?
treska tichomorská: 2 porcie (232 g) obsahuje 160 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje treska tichomorská v množstve ½ porcie (58 g)?
treska tichomorská: ½ porcie (58 g) obsahuje 40 kcal, 8,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje treska tichomorská v množstve 3 porcie (348 g)?
treska tichomorská: 3 porcie (348 g) obsahuje 240 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje treska tichomorská v množstve 4 porcie (464 g)?
treska tichomorská: 4 porcie (464 g) obsahuje 320 kcal, 71 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje treska tichomorská v množstve 50 g?
treska tichomorská: 50 g obsahuje 35 kcal, 7,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje treska tichomorská v množstve 150 g?
treska tichomorská: 150 g obsahuje 104 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174191 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
