Zistite, čo máte na tanieri
treska obyčajná atlantská
Kalórie a výživové údaje
sušené a solené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 290 kcal —
- Bielkoviny 63 g 126%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,4 g 3%
- Nasýtené tuky 0,5 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 7027 mg 306%
- Cholesterol 152 mg 51%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 42 µg 5%
- Vitamín C 3,5 mg 4%
- Vitamín D 4 µg 20%
- Vitamín E 2,8 mg 19%
- Vitamín K 0,4 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
- Niacín (B3) 7,5 mg 47%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,7 mg 34%
- Vitamín B6 0,86 mg 51%
- Folát (B9) 25 µg 6%
- Vitamín B12 10 µg 417%
- Cholín 291 mg 53%
Minerály
- Vápnik 160 mg 12%
- Železo 2,5 mg 14%
- Horčík 133 mg 32%
- Fosfor 950 mg 76%
- Draslík 1458 mg 31%
- Zinok 1,6 mg 14%
- Meď 0,18 mg 20%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Selén 148 µg 269%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 63 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 82 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 164 | 36 g | 0 g | 1,3 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 41 | 8,9 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 247 | 53 g | 0 g | 2 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 329 | 71 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 31 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 94 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 126 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 157 g | 0 g | 5,9 g |
Podobné potraviny
- Atlantická treskaúdené85 kcal / 100 g
- Treskanešpecifikovaná, surová79 kcal / 100 g
- Solená treskasolené, sušené210 kcal / 100 g
- Klippfisksolená a sušená268 kcal / 100 g
- Tichomorská treskavarená84 kcal / 100 g
- Treska žltásurový92 kcal / 100 g
- Makrela atlantickásurové205 kcal / 100 g
- Údená treska79 kcal / 100 g
- Makrelasolené305 kcal / 100 g
- Sleď atlantickývarené, suché teplo203 kcal / 100 g
Otázky o potravine treska obyčajná atlantská
Koľko kalórií obsahuje treska obyčajná atlantská v množstve 100 g?
treska obyčajná atlantská: 100 g obsahuje 290 kcal, 63 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje treska obyčajná atlantská v množstve 1 porcia (28,4 g)?
treska obyčajná atlantská: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 82 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje treska obyčajná atlantská v množstve 2 porcie (56,7 g)?
treska obyčajná atlantská: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 164 kcal, 36 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje treska obyčajná atlantská v množstve ½ porcie (14,2 g)?
treska obyčajná atlantská: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 41 kcal, 8,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje treska obyčajná atlantská v množstve 3 porcie (85,1 g)?
treska obyčajná atlantská: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 247 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje treska obyčajná atlantská v množstve 4 porcie (113,4 g)?
treska obyčajná atlantská: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 329 kcal, 71 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje treska obyčajná atlantská v množstve 50 g?
treska obyčajná atlantská: 50 g obsahuje 145 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje treska obyčajná atlantská v množstve 150 g?
treska obyčajná atlantská: 150 g obsahuje 435 kcal, 94 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174190 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
