Zistite, čo máte na tanieri
Tomato sandwich on wheat
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 199 kcal —
- Bielkoviny 9,4 g 19%
- Sacharidy 22 g 8%
- Tuky 7 g 9%
- Nasýtené tuky 3,2 g 16%
- Vláknina 3,1 g 11%
- Cukry 3,9 g —
- Sodík 489 mg 21%
- Cholesterol 15 mg 5%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 57 µg 6%
- Vitamín C 5,4 mg 6%
- Vitamín D 0,6 µg 3%
- Vitamín E 0,49 mg 3%
- Vitamín K 5,7 µg 5%
- Tiamín (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 13%
- Niacín (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 43 µg 11%
- Vitamín B12 0,26 µg 11%
- Cholín 16,7 mg 3%
Minerály
- Vápnik 239 mg 18%
- Železo 1,7 mg 10%
- Horčík 36 mg 9%
- Fosfor 190 mg 15%
- Draslík 194 mg 4%
- Zinok 1,3 mg 11%
- Meď 0,12 mg 13%
- Selén 17,6 µg 32%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 9,4 g | 22 g | 7 g |
| 1 porcia | 120 g | 239 | 11 g | 26 g | 8,4 g |
| 2 porcie | 240 g | 478 | 23 g | 52 g | 17 g |
| ½ porcie | 60 g | 119 | 5,7 g | 13 g | 4,2 g |
| 3 porcie | 360 g | 716 | 34 g | 78 g | 25 g |
| 4 porcie | 480 g | 955 | 45 g | 104 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4,7 g | 11 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 14 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 19 g | 43 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 24 g | 54 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Bacon lettuce tomato sandwich on wheat229 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread254 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
Otázky o potravine Tomato sandwich on wheat
Koľko kalórií obsahuje Tomato sandwich on wheat v množstve 100 g?
Tomato sandwich on wheat: 100 g obsahuje 199 kcal, 9,4 g bielkovín, 22 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tomato sandwich on wheat v množstve 1 porcia (120 g)?
Tomato sandwich on wheat: 1 porcia (120 g) obsahuje 239 kcal, 11 g bielkovín, 26 g sacharidov a 8,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tomato sandwich on wheat v množstve 2 porcie (240 g)?
Tomato sandwich on wheat: 2 porcie (240 g) obsahuje 478 kcal, 23 g bielkovín, 52 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tomato sandwich on wheat v množstve ½ porcie (60 g)?
Tomato sandwich on wheat: ½ porcie (60 g) obsahuje 119 kcal, 5,7 g bielkovín, 13 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tomato sandwich on wheat v množstve 3 porcie (360 g)?
Tomato sandwich on wheat: 3 porcie (360 g) obsahuje 716 kcal, 34 g bielkovín, 78 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tomato sandwich on wheat v množstve 4 porcie (480 g)?
Tomato sandwich on wheat: 4 porcie (480 g) obsahuje 955 kcal, 45 g bielkovín, 104 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tomato sandwich on wheat v množstve 50 g?
Tomato sandwich on wheat: 50 g obsahuje 100 kcal, 4,7 g bielkovín, 11 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tomato sandwich on wheat v množstve 150 g?
Tomato sandwich on wheat: 150 g obsahuje 299 kcal, 14 g bielkovín, 32 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 74701010 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
