Zistite, čo máte na tanieri

Bruschetta

Kalórie a výživové údaje

171
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,3 g
Sacharidy20 g
Tuky7,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 171 kcal —
  • Bielkoviny 4,3 g 9%
  • Sacharidy 20 g 7%
  • Tuky 7,6 g 10%
  • Nasýtené tuky 1,2 g 6%
  • Vláknina 1,5 g 5%
  • Cukry 3,3 g —
  • Sodík 264 mg 11%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 26 µg 3%
  • Vitamín C 7,9 mg 9%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 1,8 mg 12%
  • Vitamín K 10,2 µg 9%
  • Tiamín (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacín (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamín B6 0,1 mg 6%
  • Folát (B9) 45 µg 11%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 9,8 mg 2%

Minerály

  • Vápnik 50 mg 4%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Horčík 17 mg 4%
  • Fosfor 52 mg 4%
  • Draslík 187 mg 4%
  • Zinok 0,42 mg 4%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Selén 6,8 µg 12%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1714,3 g20 g7,6 g
1 porcia43 g741,8 g8,5 g3,3 g
2 porcie86 g1473,7 g17 g6,5 g
½ porcie21,5 g370,9 g4,3 g1,6 g
3 porcie129 g2215,5 g26 g9,8 g
4 porcie172 g2947,4 g34 g13 g
50 g50 g862,1 g9,9 g3,8 g
150 g150 g2576,4 g30 g11 g
200 g200 g3428,6 g40 g15 g
250 g250 g42811 g50 g19 g

Otázky o potravine Bruschetta

Koľko kalórií obsahuje Bruschetta v množstve 100 g?

Bruschetta: 100 g obsahuje 171 kcal, 4,3 g bielkovín, 20 g sacharidov a 7,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bruschetta v množstve 1 porcia (43 g)?

Bruschetta: 1 porcia (43 g) obsahuje 74 kcal, 1,8 g bielkovín, 8,5 g sacharidov a 3,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bruschetta v množstve 2 porcie (86 g)?

Bruschetta: 2 porcie (86 g) obsahuje 147 kcal, 3,7 g bielkovín, 17 g sacharidov a 6,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bruschetta v množstve ½ porcie (21,5 g)?

Bruschetta: ½ porcie (21,5 g) obsahuje 37 kcal, 0,9 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 1,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bruschetta v množstve 3 porcie (129 g)?

Bruschetta: 3 porcie (129 g) obsahuje 221 kcal, 5,5 g bielkovín, 26 g sacharidov a 9,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bruschetta v množstve 4 porcie (172 g)?

Bruschetta: 4 porcie (172 g) obsahuje 294 kcal, 7,4 g bielkovín, 34 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bruschetta v množstve 50 g?

Bruschetta: 50 g obsahuje 86 kcal, 2,1 g bielkovín, 9,9 g sacharidov a 3,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bruschetta v množstve 150 g?

Bruschetta: 150 g obsahuje 257 kcal, 6,4 g bielkovín, 30 g sacharidov a 11 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 51136000 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny