Zistite, čo máte na tanieri

Syrová omeleta

Kalórie a výživové údaje

domáce

268
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny16 g
Tuky23 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 268 kcal —
  • Bielkoviny 16 g 32%
  • Tuky 23 g 29%
  • Nasýtené tuky 9,6 g 48%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 337 mg 15%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 204 µg 23%
  • Vitamín D 1,9 µg 10%
  • Vitamín E 3,7 mg 25%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,36 mg 28%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,82 mg 16%
  • Vitamín B6 0,12 mg 7%
  • Biotín (B7) 12,6 µg 42%
  • Folát (B9) 29 µg 7%
  • Vitamín B12 2,3 µg 96%

Minerály

  • Vápnik 280 mg 22%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Horčík 17 mg 4%
  • Fosfor 277 mg 22%
  • Draslík 110 mg 2%
  • Zinok 2,1 mg 19%
  • Meď 0,04 mg 4%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Selén 15 µg 27%
  • Jód 39 µg 26%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g26816 g–23 g
50 g50 g1348 g–11 g
150 g150 g40224 g–34 g
200 g200 g53632 g–45 g
250 g250 g67040 g–57 g

Otázky o potravine Syrová omeleta

Koľko kalórií obsahuje Syrová omeleta v množstve 100 g?

Syrová omeleta: 100 g obsahuje 268 kcal, 16 g bielkovín, – sacharidov a 23 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Syrová omeleta v množstve 50 g?

Syrová omeleta: 50 g obsahuje 134 kcal, 8 g bielkovín, – sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Syrová omeleta v množstve 150 g?

Syrová omeleta: 150 g obsahuje 402 kcal, 24 g bielkovín, – sacharidov a 34 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Syrová omeleta v množstve 200 g?

Syrová omeleta: 200 g obsahuje 536 kcal, 32 g bielkovín, – sacharidov a 45 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Syrová omeleta v množstve 250 g?

Syrová omeleta: 250 g obsahuje 670 kcal, 40 g bielkovín, – sacharidov a 57 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 12-947 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny