Zistite, čo máte na tanieri

Španielska omeleta

Kalórie a výživové údaje

domáce

112
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,6 g
Sacharidy5,9 g
Tuky7,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 112 kcal —
  • Bielkoviny 5,6 g 11%
  • Sacharidy 5,9 g 2%
  • Tuky 7,6 g 10%
  • Nasýtené tuky 1,2 g 6%
  • Cukry 3,2 g —
  • Sodík 55 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 80 µg 9%
  • Vitamín C 29 mg 32%
  • Vitamín D 1,1 µg 6%
  • Vitamín E 1,8 mg 12%
  • Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacín (B3) 0,5 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamín B6 0,13 mg 8%
  • Folát (B9) 26 µg 7%
  • Vitamín B12 0,9 µg 38%

Minerály

  • Vápnik 29 mg 2%
  • Železo 1 mg 6%
  • Horčík 15 mg 4%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Draslík 226 mg 5%
  • Zinok 0,6 mg 5%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,14 mg 6%
  • Selén 8 µg 15%
  • Jód 19 µg 13%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1125,6 g5,9 g7,6 g
50 g50 g562,8 g3 g3,8 g
150 g150 g1688,4 g8,9 g11 g
200 g200 g22411 g12 g15 g
250 g250 g28014 g15 g19 g

Otázky o potravine Španielska omeleta

Koľko kalórií obsahuje Španielska omeleta v množstve 100 g?

Španielska omeleta: 100 g obsahuje 112 kcal, 5,6 g bielkovín, 5,9 g sacharidov a 7,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Španielska omeleta v množstve 50 g?

Španielska omeleta: 50 g obsahuje 56 kcal, 2,8 g bielkovín, 3 g sacharidov a 3,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Španielska omeleta v množstve 150 g?

Španielska omeleta: 150 g obsahuje 168 kcal, 8,4 g bielkovín, 8,9 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Španielska omeleta v množstve 200 g?

Španielska omeleta: 200 g obsahuje 224 kcal, 11 g bielkovín, 12 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Španielska omeleta v množstve 250 g?

Španielska omeleta: 250 g obsahuje 280 kcal, 14 g bielkovín, 15 g sacharidov a 19 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 12-957 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny