Zistite, čo máte na tanieri
syr oka
Kalórie a výživové údaje
s kôrkou
392
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny23 g
Sacharidy5,9 g
Tuky31 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 392 kcal —
- Bielkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 5,9 g 2%
- Tuky 31 g 39%
- Nasýtené tuky 20 g 102%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 674 mg 29%
- Cholesterol 117 mg 39%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,54 mg 42%
- Niacín (B3) 0,04 mg 0%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 101 µg 25%
- Vitamín B12 1,7 µg 71%
Minerály
- Vápnik 742 mg 57%
- Železo 0,75 mg 4%
- Horčík 30 mg 7%
- Fosfor 454 mg 36%
- Draslík 59 mg 1%
- Zinok 3,7 mg 33%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 28,1 µg 51%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 23 g | 5,9 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 12 g | 2,9 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 35 g | 8,8 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 46 g | 12 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 58 g | 15 g | 77 g |
Otázky o potravine syr oka
Koľko kalórií obsahuje syr oka v množstve 100 g?
syr oka: 100 g obsahuje 392 kcal, 23 g bielkovín, 5,9 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje syr oka v množstve 50 g?
syr oka: 50 g obsahuje 196 kcal, 12 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje syr oka v množstve 150 g?
syr oka: 150 g obsahuje 588 kcal, 35 g bielkovín, 8,8 g sacharidov a 46 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje syr oka v množstve 200 g?
syr oka: 200 g obsahuje 784 kcal, 46 g bielkovín, 12 g sacharidov a 62 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje syr oka v množstve 250 g?
syr oka: 250 g obsahuje 980 kcal, 58 g bielkovín, 15 g sacharidov a 77 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7762 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
