Zistite, čo máte na tanieri
syr oka
Kalórie a výživové údaje
roztieratelný
279
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny15 g
Sacharidy9,9 g
Tuky20 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 279 kcal —
- Bielkoviny 15 g 31%
- Sacharidy 9,9 g 4%
- Tuky 20 g 25%
- Nasýtené tuky 13 g 65%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,4 g —
- Sodík 771 mg 34%
- Cholesterol 69 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
- Niacín (B3) 0,04 mg 0%
- Vitamín B6 0,02 mg 1%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 1,5 µg 61%
Minerály
- Vápnik 472 mg 36%
- Železo 0,68 mg 4%
- Horčík 15 mg 4%
- Fosfor 320 mg 26%
- Draslík 52 mg 1%
- Zinok 2,1 mg 19%
- Meď 0,04 mg 5%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 13 µg 24%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 15 g | 9,9 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 7,7 g | 4,9 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 23 g | 15 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 31 g | 20 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 39 g | 25 g | 50 g |
Otázky o potravine syr oka
Koľko kalórií obsahuje syr oka v množstve 100 g?
syr oka: 100 g obsahuje 279 kcal, 15 g bielkovín, 9,9 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje syr oka v množstve 50 g?
syr oka: 50 g obsahuje 140 kcal, 7,7 g bielkovín, 4,9 g sacharidov a 9,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje syr oka v množstve 150 g?
syr oka: 150 g obsahuje 419 kcal, 23 g bielkovín, 15 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje syr oka v množstve 200 g?
syr oka: 200 g obsahuje 558 kcal, 31 g bielkovín, 20 g sacharidov a 40 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje syr oka v množstve 250 g?
syr oka: 250 g obsahuje 698 kcal, 39 g bielkovín, 25 g sacharidov a 50 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7763 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
