Zistite, čo máte na tanieri

Špantlík čierny

Kalórie a výživové údaje

pôvodný

35
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,2 g
Sacharidy9,5 g
Tuky0,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 35 kcal —
  • Bielkoviny 0,2 g 0%
  • Sacharidy 9,5 g 3%
  • Tuky 0,7 g 1%
  • Sodík 2,5 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 51 mg 57%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 9 mg 1%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Horčík 7,9 mg 2%
  • Fosfor 11 mg 1%
  • Draslík 87 mg 2%
  • Zinok 0,1 mg 1%
  • Meď 1 mg 111%
  • Mangán 0,4 mg 17%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g350,2 g9,5 g0,7 g
50 g50 g180,1 g4,8 g0,4 g
150 g150 g530,3 g14 g1,1 g
200 g200 g700,4 g19 g1,4 g
250 g250 g880,5 g24 g1,8 g

Otázky o potravine Špantlík čierny

Koľko kalórií obsahuje Špantlík čierny v množstve 100 g?

Špantlík čierny: 100 g obsahuje 35 kcal, 0,2 g bielkovín, 9,5 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Špantlík čierny v množstve 50 g?

Špantlík čierny: 50 g obsahuje 18 kcal, 0,1 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Špantlík čierny v množstve 150 g?

Špantlík čierny: 150 g obsahuje 53 kcal, 0,3 g bielkovín, 14 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Špantlík čierny v množstve 200 g?

Špantlík čierny: 200 g obsahuje 70 kcal, 0,4 g bielkovín, 19 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Špantlík čierny v množstve 250 g?

Špantlík čierny: 250 g obsahuje 88 kcal, 0,5 g bielkovín, 24 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 5938 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny