Zistite, čo máte na tanieri
Smotanový jogurt
Kalórie a výživové údaje
biely, 2 % tuku (gréckeho a tureckého typu)
69
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9 g
Sacharidy3,4 g
Tuky2,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 69 kcal —
- Bielkoviny 9 g 18%
- Sacharidy 3,4 g 1%
- Tuky 2,1 g 3%
- Nasýtené tuky 1,3 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 3,4 g —
- Sodík 62,7 mg 3%
- Cholesterol 8,9 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 18,4 µg 2%
- Vitamín D 0,06 µg 0%
- Vitamín E 0,07 mg 0%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 0,14 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Biotín (B7) 2,1 µg 7%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamín B12 0,5 µg 21%
- Cholín 15,2 mg 3%
Minerály
- Vápnik 141 mg 11%
- Železo 0,04 mg 0%
- Horčík 12,4 mg 3%
- Fosfor 143 mg 11%
- Draslík 153 mg 3%
- Zinok 0,6 mg 5%
- Meď 0,02 mg 2%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 3,9 µg 7%
- Jód 15,9 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 9 g | 3,4 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4,5 g | 1,7 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 13 g | 5,1 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 18 g | 6,8 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 22 g | 8,5 g | 5,4 g |
Podobné potraviny
- Ovocný smotanový jogurt9 % tuku130 kcal / 100 g
- Bílý jogurt so smotanouobohatený66 kcal / 100 g
- Jogurt gréckeho typu2 % tuku, biele69 kcal / 100 g
- Turecký jogurt4 % tuku69 kcal / 100 g
- Bieli jogurtnízkotučné, 0,5 – 1,9 % tuku42 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mliečneho tuku50 kcal / 100 g
- Bieliaci jogurtbohatý/stredomorský typ, 6-9% tuku, prírodný114 kcal / 100 g
- Biely jogurtnízkotučný63 kcal / 100 g
- Odtučnený jogurtprírodná chuť
- Grécky jogurt0 % tuku51 kcal / 100 g
Otázky o potravine Smotanový jogurt
Koľko kalórií obsahuje Smotanový jogurt v množstve 100 g?
Smotanový jogurt: 100 g obsahuje 69 kcal, 9 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Smotanový jogurt v množstve 50 g?
Smotanový jogurt: 50 g obsahuje 34 kcal, 4,5 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Smotanový jogurt v množstve 150 g?
Smotanový jogurt: 150 g obsahuje 103 kcal, 13 g bielkovín, 5,1 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Smotanový jogurt v množstve 200 g?
Smotanový jogurt: 200 g obsahuje 137 kcal, 18 g bielkovín, 6,8 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Smotanový jogurt v množstve 250 g?
Smotanový jogurt: 250 g obsahuje 172 kcal, 22 g bielkovín, 8,5 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 1765 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
