Zistite, čo máte na tanieri
Smotanový jogurt
Kalórie a výživové údaje
biely, 10 % tuku (gréckeho a tureckého typu)
113
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,9 g
Sacharidy3,7 g
Tuky8,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 113 kcal —
- Bielkoviny 4,9 g 10%
- Sacharidy 3,7 g 1%
- Tuky 8,7 g 11%
- Nasýtené tuky 4,7 g 23%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 3,7 g —
- Sodík 81,6 mg 4%
- Cholesterol 30,1 mg 10%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 58,5 µg 7%
- Vitamín D 0,14 µg 1%
- Vitamín E 0,39 mg 3%
- Vitamín K 2,3 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 0,09 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Biotín (B7) 1,8 µg 6%
- Folát (B9) 13,2 µg 3%
- Vitamín B12 0,33 µg 14%
- Cholín 19,2 mg 3%
Minerály
- Vápnik 114 mg 9%
- Železo 0,03 mg 0%
- Horčík 10,4 mg 2%
- Fosfor 109 mg 9%
- Draslík 150 mg 3%
- Zinok 0,44 mg 4%
- Meď 0 mg 0%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 2,2 µg 4%
- Jód 14,4 µg 10%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4,9 g | 3,7 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,5 g | 1,9 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 169 | 7,4 g | 5,6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 225 | 9,8 g | 7,5 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 282 | 12 g | 9,4 g | 22 g |
Podobné potraviny
- Ovocný smotanový jogurt9 % tuku130 kcal / 100 g
- Turecký jogurt10 % tuku119 kcal / 100 g
- Biely jogurtnízkotučný63 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mliečneho tuku50 kcal / 100 g
- Bílý jogurt so smotanouobohatený66 kcal / 100 g
- Jogurt gréckeho typubohatý, 8–12 % tuku, čistý172 kcal / 100 g
- Prírodný jogurt gréckeho typupribližne 10 % tuku131 kcal / 100 g
- Grécky jogurt0 % tuku51 kcal / 100 g
- Bieliaci jogurtbohatý/stredomorský typ, 6-9% tuku, prírodný114 kcal / 100 g
- Plnotučný jogurtplnotučný56 kcal / 100 g
Otázky o potravine Smotanový jogurt
Koľko kalórií obsahuje Smotanový jogurt v množstve 100 g?
Smotanový jogurt: 100 g obsahuje 113 kcal, 4,9 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 8,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Smotanový jogurt v množstve 50 g?
Smotanový jogurt: 50 g obsahuje 56 kcal, 2,5 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Smotanový jogurt v množstve 150 g?
Smotanový jogurt: 150 g obsahuje 169 kcal, 7,4 g bielkovín, 5,6 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Smotanový jogurt v množstve 200 g?
Smotanový jogurt: 200 g obsahuje 225 kcal, 9,8 g bielkovín, 7,5 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Smotanový jogurt v množstve 250 g?
Smotanový jogurt: 250 g obsahuje 282 kcal, 12 g bielkovín, 9,4 g sacharidov a 22 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 1764 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
