Zistite, čo máte na tanieri
Smotana
Kalórie a výživové údaje
9 % tuku
111
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,3 g
Sacharidy4,2 g
Tuky9 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 111 kcal —
- Bielkoviny 3,3 g 7%
- Sacharidy 4,2 g 2%
- Tuky 9 g 12%
- Nasýtené tuky 5,6 g 28%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 4,2 g —
- Sodík 35 mg 2%
- Cholesterol 30 mg 10%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 79,7 µg 9%
- Vitamín C 0,9 mg 1%
- Vitamín D 0,06 µg 0%
- Vitamín E 0,15 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 0,08 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Biotín (B7) 1,7 µg 6%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamín B12 0,39 µg 16%
- Cholín 18,7 mg 3%
Minerály
- Vápnik 106 mg 8%
- Železo 0,03 mg 0%
- Horčík 10,4 mg 2%
- Fosfor 87 mg 7%
- Draslík 131 mg 3%
- Zinok 0,37 mg 3%
- Meď 0,02 mg 2%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 1,9 µg 3%
- Jód 13 µg 9%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3,3 g | 4,2 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,6 g | 2,1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 4,9 g | 6,3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 6,5 g | 8,4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 8,1 g | 11 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Ľahká kyslá smotanapribližne 18 % tuku207 kcal / 100 g
- Smotana na šľahanie32 % mliečneho tuku292 kcal / 100 g
- Ľahká smotana5 % tuku72 kcal / 100 g
- Kyslá smotanaso zníženým obsahom tuku181 kcal / 100 g
- Smotana do kávy10 % tuku118 kcal / 100 g
- Crème fraîche15–18 % tuku176 kcal / 100 g
- Krémový syrnízkotučný, 11 % tuku, neochutený151 kcal / 100 g
- Omáčka z kyslej smotany9 % tuku83 kcal / 100 g
- Šľahačka35% tuku328 kcal / 100 g
- Smotanová zmrzlina12 % tuku196 kcal / 100 g
Otázky o potravine Smotana
Koľko kalórií obsahuje Smotana v množstve 100 g?
Smotana: 100 g obsahuje 111 kcal, 3,3 g bielkovín, 4,2 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Smotana v množstve 50 g?
Smotana: 50 g obsahuje 56 kcal, 1,6 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Smotana v množstve 150 g?
Smotana: 150 g obsahuje 167 kcal, 4,9 g bielkovín, 6,3 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Smotana v množstve 200 g?
Smotana: 200 g obsahuje 222 kcal, 6,5 g bielkovín, 8,4 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Smotana v množstve 250 g?
Smotana: 250 g obsahuje 278 kcal, 8,1 g bielkovín, 11 g sacharidov a 23 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 303 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
