Zistite, čo máte na tanieri
Sladkovodný bubeník
Kalórie a výživové údaje
surowé
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 119 kcal —
- Bielkoviny 18 g 35%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,9 g 6%
- Nasýtené tuky 1,1 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 75 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 51 µg 6%
- Vitamín C 1 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 2,4 mg 15%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamín B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamín B12 2 µg 83%
Minerály
- Vápnik 60 mg 5%
- Železo 0,9 mg 5%
- Horčík 30 mg 7%
- Fosfor 180 mg 14%
- Draslík 275 mg 6%
- Zinok 0,66 mg 6%
- Meď 0,23 mg 26%
- Mangán 0,7 mg 30%
- Selén 12,6 µg 23%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 18 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 porcia | 85 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porcie | 170 g | 202 | 30 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 51 | 7,5 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcie | 255 g | 303 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcie | 340 g | 405 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8,8 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 26 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 35 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 44 g | 0 g | 12 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Sladkovodný bubeník
Koľko kalórií obsahuje Sladkovodný bubeník v množstve 100 g?
Sladkovodný bubeník: 100 g obsahuje 119 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sladkovodný bubeník v množstve 1 porcia (85 g)?
Sladkovodný bubeník: 1 porcia (85 g) obsahuje 101 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sladkovodný bubeník v množstve 2 porcie (170 g)?
Sladkovodný bubeník: 2 porcie (170 g) obsahuje 202 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sladkovodný bubeník v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Sladkovodný bubeník: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 51 kcal, 7,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sladkovodný bubeník v množstve 3 porcie (255 g)?
Sladkovodný bubeník: 3 porcie (255 g) obsahuje 303 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sladkovodný bubeník v množstve 4 porcie (340 g)?
Sladkovodný bubeník: 4 porcie (340 g) obsahuje 405 kcal, 60 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sladkovodný bubeník v množstve 50 g?
Sladkovodný bubeník: 50 g obsahuje 60 kcal, 8,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sladkovodný bubeník v množstve 150 g?
Sladkovodný bubeník: 150 g obsahuje 179 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171960 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
