Zistite, čo máte na tanieri
Sladkovodný bubeník
Kalórie a výživové údaje
varené, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 153 kcal —
- Bielkoviny 22 g 45%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,3 g 8%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 96 mg 4%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 59 µg 7%
- Vitamín C 1 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 2,9 mg 18%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamín B6 0,35 mg 20%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamín B12 2,3 µg 96%
Minerály
- Vápnik 77 mg 6%
- Železo 1,2 mg 6%
- Horčík 38 mg 9%
- Fosfor 231 mg 18%
- Draslík 353 mg 8%
- Zinok 0,85 mg 8%
- Meď 0,3 mg 33%
- Mangán 0,9 mg 39%
- Selén 16,2 µg 29%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 23 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porcia | 85 g | 130 | 19 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porcie | 170 g | 260 | 38 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 65 | 9,6 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 390 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcie | 340 g | 520 | 77 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 34 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 56 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Sladkovodný bubeník
Koľko kalórií obsahuje Sladkovodný bubeník v množstve 100 g?
Sladkovodný bubeník: 100 g obsahuje 153 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sladkovodný bubeník v množstve 1 porcia (85 g)?
Sladkovodný bubeník: 1 porcia (85 g) obsahuje 130 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sladkovodný bubeník v množstve 2 porcie (170 g)?
Sladkovodný bubeník: 2 porcie (170 g) obsahuje 260 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sladkovodný bubeník v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Sladkovodný bubeník: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 65 kcal, 9,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sladkovodný bubeník v množstve 3 porcie (255 g)?
Sladkovodný bubeník: 3 porcie (255 g) obsahuje 390 kcal, 57 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sladkovodný bubeník v množstve 4 porcie (340 g)?
Sladkovodný bubeník: 4 porcie (340 g) obsahuje 520 kcal, 77 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sladkovodný bubeník v množstve 50 g?
Sladkovodný bubeník: 50 g obsahuje 77 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sladkovodný bubeník v množstve 150 g?
Sladkovodný bubeník: 150 g obsahuje 230 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171993 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
