Zistite, čo máte na tanieri
síh
Kalórie a výživové údaje
surový
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 98 kcal —
- Bielkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1,9 g 2%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 55 mg 2%
- Cholesterol 50 mg 17%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 30 µg 3%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 2,5 mg 16%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamín B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamín B12 1 µg 42%
Minerály
- Vápnik 12 mg 1%
- Železo 0,4 mg 2%
- Horčík 17 mg 4%
- Fosfor 152 mg 12%
- Draslík 354 mg 8%
- Zinok 0,37 mg 3%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Selén 12,6 µg 23%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 19 g | 0 g | 1,9 g |
| 1 porcia | 79 g | 77 | 15 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porcie | 158 g | 155 | 30 g | 0 g | 3 g |
| ½ porcie | 39,5 g | 39 | 7,5 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porcie | 237 g | 232 | 45 g | 0 g | 4,5 g |
| 4 porcie | 316 g | 310 | 60 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 29 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 38 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 48 g | 0 g | 4,8 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine síh
Koľko kalórií obsahuje síh v množstve 100 g?
síh: 100 g obsahuje 98 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje síh v množstve 1 porcia (79 g)?
síh: 1 porcia (79 g) obsahuje 77 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje síh v množstve 2 porcie (158 g)?
síh: 2 porcie (158 g) obsahuje 155 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje síh v množstve ½ porcie (39,5 g)?
síh: ½ porcie (39,5 g) obsahuje 39 kcal, 7,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje síh v množstve 3 porcie (237 g)?
síh: 3 porcie (237 g) obsahuje 232 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje síh v množstve 4 porcie (316 g)?
síh: 4 porcie (316 g) obsahuje 310 kcal, 60 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje síh v množstve 50 g?
síh: 50 g obsahuje 49 kcal, 9,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje síh v množstve 150 g?
síh: 150 g obsahuje 147 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171953 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
