Zistite, čo máte na tanieri
síh
Kalórie a výživové údaje
údený
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 177 kcal —
- Bielkoviny 16 g 33%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 15%
- Nasýtené tuky 1,7 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 481 mg 21%
- Cholesterol 32 mg 11%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 283 µg 31%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 13,3 µg 67%
- Vitamín E 0,22 mg 1%
- Vitamín K 0,1 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 2,3 mg 14%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamín B6 0,27 mg 16%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamín B12 4,3 µg 178%
- Cholín 95 mg 17%
Minerály
- Vápnik 26 mg 2%
- Železo 0,49 mg 3%
- Horčík 17 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Draslík 293 mg 6%
- Zinok 0,3 mg 3%
- Meď 0,22 mg 24%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 18,1 µg 33%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 50 | 4,6 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 100 | 9,3 g | 0 g | 6,7 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 25 | 2,3 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 151 | 14 g | 0 g | 10 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 201 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 8,2 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 33 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 41 g | 0 g | 30 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine síh
Koľko kalórií obsahuje síh v množstve 100 g?
síh: 100 g obsahuje 177 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje síh v množstve 1 porcia (28,4 g)?
síh: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 50 kcal, 4,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje síh v množstve 2 porcie (56,7 g)?
síh: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 100 kcal, 9,3 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje síh v množstve ½ porcie (14,2 g)?
síh: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 25 kcal, 2,3 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje síh v množstve 3 porcie (85,1 g)?
síh: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 151 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje síh v množstve 4 porcie (113,4 g)?
síh: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 201 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje síh v množstve 50 g?
síh: 50 g obsahuje 89 kcal, 8,2 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje síh v množstve 150 g?
síh: 150 g obsahuje 266 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171954 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
