Zistite, čo máte na tanieri
Semená chlebovníka
Kalórie a výživové údaje
pražené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 207 kcal —
- Bielkoviny 6,2 g 12%
- Sacharidy 34 g 12%
- Tuky 2,7 g 3%
- Nasýtené tuky 0,7 g 4%
- Vláknina 6 g 21%
- Sodík 28 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 15 µg 2%
- Vitamín C 7,6 mg 8%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
- Niacín (B3) 7,4 mg 46%
- Kyselina pantoténová (B5) 1 mg 20%
- Vitamín B6 0,42 mg 25%
- Folát (B9) 59 µg 15%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 86 mg 7%
- Železo 0,9 mg 5%
- Horčík 62 mg 15%
- Fosfor 175 mg 14%
- Draslík 1082 mg 23%
- Zinok 1 mg 9%
- Meď 1,3 mg 147%
- Mangán 0,16 mg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 6,2 g | 34 g | 2,7 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 59 | 1,8 g | 9,7 g | 0,8 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 117 | 3,5 g | 19 g | 1,5 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 29 | 0,9 g | 4,8 g | 0,4 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 176 | 5,3 g | 29 g | 2,3 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 235 | 7 g | 39 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 3,1 g | 17 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 9,3 g | 51 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 12 g | 68 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 16 g | 85 g | 6,8 g |
Podobné potraviny
- Sušené semená chlebového orechasušené367 kcal / 100 g
- Surové semená chlebového orechasurové217 kcal / 100 g
- Sušené semená Brosimum alicastrumsušené367 kcal / 100 g
- Surové semená Brosimum alicastrumsurové217 kcal / 100 g
- Pražené bavlníkové semená506 kcal / 100 g
- Chlebovníksurové103 kcal / 100 g
- Tekvicové semienkacelé, pražené, bez oleja, bez soli427 kcal / 100 g
Otázky o potravine Semená chlebovníka
Koľko kalórií obsahuje Semená chlebovníka v množstve 100 g?
Semená chlebovníka: 100 g obsahuje 207 kcal, 6,2 g bielkovín, 34 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Semená chlebovníka v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Semená chlebovníka: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 59 kcal, 1,8 g bielkovín, 9,7 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Semená chlebovníka v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Semená chlebovníka: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 117 kcal, 3,5 g bielkovín, 19 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Semená chlebovníka v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Semená chlebovníka: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 29 kcal, 0,9 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Semená chlebovníka v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Semená chlebovníka: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 176 kcal, 5,3 g bielkovín, 29 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Semená chlebovníka v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Semená chlebovníka: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 235 kcal, 7 g bielkovín, 39 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Semená chlebovníka v množstve 50 g?
Semená chlebovníka: 50 g obsahuje 104 kcal, 3,1 g bielkovín, 17 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Semená chlebovníka v množstve 150 g?
Semená chlebovníka: 150 g obsahuje 311 kcal, 9,3 g bielkovín, 51 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170595 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
