Zistite, čo máte na tanieri
ružová fazuľa
Kalórie a výživové údaje
zrelé semená, suché
343
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy51 g
Tuky1,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 343 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 51 g 19%
- Tuky 1,1 g 1%
- Nasýtené tuky 0,3 g 1%
- Vláknina 13 g 45%
- Cukry 2,1 g —
- Sodík 8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,21 mg 1%
- Vitamín K 5,7 µg 5%
- Tiamín (B1) 0,77 mg 64%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 1,9 mg 12%
- Kyselina pantoténová (B5) 1 mg 20%
- Vitamín B6 0,53 mg 31%
- Folát (B9) 463 µg 116%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 67,2 mg 12%
Minerály
- Vápnik 130 mg 10%
- Železo 6,8 mg 38%
- Horčík 182 mg 43%
- Fosfor 415 mg 33%
- Draslík 1464 mg 31%
- Zinok 2,6 mg 23%
- Meď 0,81 mg 90%
- Mangán 1,4 mg 60%
- Selén 13 µg 24%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 21 g | 52 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 11 g | 26 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 31 g | 77 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 42 g | 103 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 52 g | 129 g | 2,8 g |
Podobné potraviny
- Fazuľa pintozrelé semená, surové347 kcal / 100 g
- Francúzska fazuľazrelé semená, surové343 kcal / 100 g
- Červená fazuľavšetky druhy, zrelé semená, surové333 kcal / 100 g
- Svetločervená fazuľazrelé semená, suchá330 kcal / 100 g
- Čierna fazuľazrelé semená, surové341 kcal / 100 g
- Žltá fazuľazrelé semená, surové345 kcal / 100 g
- Suché zrelé semená ružovej šošovicesušené358 kcal / 100 g
- Sušená fazuľasurová326 kcal / 100 g
- Biela fazuľazrelé semená, surové333 kcal / 100 g
- Fazuľa adzukizreté semená, surové329 kcal / 100 g
Otázky o potravine ružová fazuľa
Koľko kalórií obsahuje ružová fazuľa v množstve 100 g?
ružová fazuľa: 100 g obsahuje 343 kcal, 21 g bielkovín, 52 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ružová fazuľa v množstve 50 g?
ružová fazuľa: 50 g obsahuje 172 kcal, 11 g bielkovín, 26 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ružová fazuľa v množstve 150 g?
ružová fazuľa: 150 g obsahuje 515 kcal, 31 g bielkovín, 77 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ružová fazuľa v množstve 200 g?
ružová fazuľa: 200 g obsahuje 686 kcal, 42 g bielkovín, 103 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ružová fazuľa v množstve 250 g?
ružová fazuľa: 250 g obsahuje 858 kcal, 52 g bielkovín, 129 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3267 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
